Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Berikut 7 manfaat mengonsumsi air jahe gula merah sebelum tidur.
Air jahe sudah dikenal memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Sehingga mengonsumsi air jahe setiap hari bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan menyembuhkan beragam penyakit.
Air jahe semakin nikmati jika dikonsumsi bersama dengan gula merah.
Baca juga: Mencoba Bikin Wedang Uwuh Sendiri, ini 8 Bahan Utamanya, Jangan Lupakan Jahe
Baca juga: Cocok Diminum Pagi Hari dan Bermanfaat Redakan Batuk Serta Sakit Tenggorokan, Ini Resep Teh Jahe
Baca juga: 7 Manfaat Baik yang Didapat Jika Konsumsi Jahe Madu Setiap Hari
Baca juga: Ramuan Jahe untuk Membersihkan Paru-paru, Pas Dikonsumsi untuk Melawan Covid-19
Selain bisa menyehatkan, air jahe gula merah juga menghangatkan tubuh.
Berikut ini khasiat baik air jahe gula merah bagi tubuh.
1. Meredakan mual
Jahe berkhasiat ampuh dalam meredakan gejala mual hingga muntah.
Oleh sebab itu, jahe bisa membantu meredakan dan mencegah mabuk perjelanan.
Termasuk mual karena kemoterapi, operasi, hingga morning sickness pada ibu hamil.
Meminum air jahe mampu menenangkan perut dan mencegah mual serta muntah.
2. Mencegah peradangan sendi dan Osteoarthritis
Peradangan sendi merupakan penyakit yang mengganggu karena akan menimbulkan sakit atau nyeri.
Jahe ternyata bisa membantu mencegah peradangan yang disebabkan oleh nyeri sendi serta ostoarthitis.
Senyawa pada jahe seperti gingerol, gingerdione dan zingeron mampu menurunkan zat pemicu peradangan dalam tubuh.
3.Menurunkan berat badan
Mungkin belum banyak yang tahu jika jahe ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
Dalam sebuah penelitian, rutin mengonsumsi jahe bisa membuat rasa kenyang lebih lama daripada makan pagi saja.
Jahe juga bisa membantu mengurangi nafsu makan.
Dalam artikel yang diterbitkat British Journal of Nutrition menuliskan jika jahe bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan efektif membakar lemak.
4.Meredaka nyeri
Manfaat pertama yang didapat dari mengonsumsi jahe dan gula merah adalah mampu mengatasi nyeri.
Kandungan Fenol dan Gingerol pada jahe memiliki sifat antinyeri hingga bisa meredakan rasa sakit.
Seperti nyeri karena iritasi lambung, kram perut akibat mentruasi, hingg nyeri setelah beraktivitas atau olahraga.
Selain itu, jahe juga bisa membantu mengurangi migrain.
5. Mengontrol gula darah
Jahe mampu membantu menurunkan gula darah dan membantu kerja insulin pada penderita diabetes.
Orang dengan diabetes tipe 2 yang meminum suplemen jahe mengalami penurunan gula darah signifikan.
Sifat antiradang pada jahe juga bisa mencegah komplikasi diabetes.
6. Obat diuretik
Meminum air jahe dengan campuran serai dan gula merah bisa menjadi obat diuretik alami.
Hal ini akan membuat orang yang meminum jahe secara rutin akan sering buang air kecil untuk mengeluarkan kelebihan cairan atau sodium di urin.
7. Mencegah berbagai penyakit berbahaya
Antioksidan dalam jahe sudah tak diragukan lagi.
Kandungan antioksidannya mampu menangkal zat radikal bebas yang bisa menyebabkan ragam penyakit seperti alzheimer, parkinson, hingga kanker. (*)