Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini cara meredakan batuk dan sakit tenggorokan dengan jahe, ini resepnya.
Batuk adalah gangguan kesehatan yang kerap menyerang orang dewasa hingga anak kecil.
Batuk biasanya diawali dengan gejala sakit tenggorokan terlebih dahulu.
Biasanya gangguan ini disebabkan karena cuaca yang tak menentu dan alergi terhadap makanan.
Gangguan batuk dan sakit tenggorokan yang masih ringan bisa diredakan dengan ramuan herbal.
Di antaranya adalah ramuan jahe.
Jahe mangandung zat aktif yang mampu mengurangi gejala batuk, pilek dan sakit tenggorokan.
Konsumsi jahe memang tidak langsung menyembuhkan gejala batuk.
Tetapi jahe mampu meredakan penyakit batuk secara perlahan-lahan.
Di dalam jahe, terdapat berbagai komponen bioaktif yang bisa memberikan efek pemulihan pada tubuh.
Komponen tersebut yaitu gingerol dan shogaol.
Kedua komponen itu memiliki sifat antiradang, antioksidan dan juga antimikroba.
Jahe mampu menekan frekuensi batuk yang disebabkan oleh iritasi tenggorokan.
Dengan mengonsumsi jahe, maka reflek batuk karena hal ini akan berkurang.
Sensasi yang ditimbulkan jahe juga bisa meredakan nyeri, melemaskan otot tenggorokan hingga membuat batuk berkurang.
Rasa gatal di tenggorokan juga bisa menghilang dengan mengonsumsi jahe.
Selanjutnya jahe bisa mengurangi dahak tenggorokan.
Konsumsi jahe bisa membuat dahak yang menggumpal berubah jadi encer.
Sehingga membuat saluran pernapasan lebih lancar.
Lalu jahe juga bisa meredakan radang tenggorokan atau faringitis yang menjadi penyebab batuk.
Zat aktif pada jahe bisa menghalangi kerja protein penyebab radang, nyeri dan juga gatal tenggorokan.
Jahe juga dapat memberikan rasa hangat pada tubuh sehingga bisa membuat tenggorokan lebih lega.
Kandungan lain dalam jahe juga memberikan manfaat mempercepat masa pemulihan akibat suatu penyakit.
Nah untuk mendapatkan manfaat jahe ini sebagai obat batuk juga tidak susah.
Berikut resep wedang jahe untuk menyembuhkan batuk.
Bahan :
- 1 1/2 gelas air panas
- 1 sdt air jeruk nipis/lemon
- 2 sdm madu
- 1 ruas jahe iris/geprek
Cara membuat :
1. Rebus air panas, kemudian masukkan jahe. Rebus beberapa saat.
2. Kemudian tuangkan dalam gelas, tunggu hingga hangat.
3. Lalu tambahkan air perasan jeruk nipis atau lemon dan madu.
Selain cara di atas, Anda bisa mencampurkan jahe dalam masakan.
Atau jika ingin lebih cepat, Anda bisa langsung mengunyahnya.
Selamat mencoba. (*)