Sehingga jika mengonsumsi jahe tanpa makan lebih dahulu, bisa menyulitkan pencernaan.

Meskipun hal ini jarang terjadi, namun harus tetap diwaspadai.

Reaksi ini memang tidak muncul pada banyak orang.

Akan tetapi orang yang memiliki sakit lambung atau perut sensitif akan merasakan efek ini.

Sehingga ahli kesehatan menyarakan untuk lebih dulu mengonsumsi makanan atau camilan sebelum minum air jahe.

Sebagai contoh, saat kita mengomsumsi jahe di pagi hari tanpa makan lebih dahulu, maka akan membuat perut sakit disertai rasa perih yang tidak nyaman.

Dilansir dari The Turmeric.Co, urutan makanan yang dikonsumsi adalah urutan pemrosesannya dalam tubuh.

Jika makan makanan berat diikuti oleh beberapa akar jahe atau jus jahe atau teh, itu akan mengikuti makanan yang akan diproses oleh tubuh dan menemukan dirinya dalam semacam antrian pencernaan.

Selama proses ini, minuman olahan seperti jus mulai berfermentasi.

Proses fermentasi ini menghasilkan etanol dan gas usus lainnya, yang dapat membuat proses pencernaan tidak nyaman, menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

Sehingga lebih baik mengonsumsi jahe dalam keadaan perut sudha terisi makanan.

Tak hanya itu, konsumsi jahe juga tidak dianjurkan secara berlebihan.

Dalam sehari hanya boleh mengomsui jahe sebanyak 4 gram saja.

Takaran itu bisa dibagi sebanyak 3 kali atau 2 kali sehari.

Atau bisa dijadikan campuran masakan. (*)