Jangan Salah! Ini Waktu Terbaik Sikat Gigi Saat Puasa

Bagi pengguna gigi palsu, perawatan perlu dilakukan lebih teliti.

Gigi palsu sebaiknya dilepas dan dibersihkan secara terpisah, sementara gigi asli tetap disikat seperti biasa sebelum dipasang kembali.

Selain itu, penggunaan benang gigi atau dental floss dinilai lebih efektif dibandingkan tusuk gigi.

Tusuk gigi berisiko melukai gusi dan kurang optimal menjangkau sela gigi yang sempit.

“Dengan floss, sisa makanan yang tidak terangkat sikat gigi bisa dibersihkan lebih optimal dan aman,” ujarnya.

Pilih Obat Kumur Non-Alkohol dan Cukupi Cairan

Vivi tidak melarang penggunaan obat kumur, namun menyarankan memilih produk tanpa kandungan alkohol.

Alkohol dapat memperparah kondisi mulut kering dan memicu bau tidak sedap.

“Kalau mau pakai obat kumur, sebaiknya malam hari setelah berbuka.

Hindari siang hari karena dikhawatirkan ada cairan yang tertelan,” jelasnya.

Selain menjaga kebersihan mulut, kecukupan cairan juga berperan penting.

Dehidrasi menjadi salah satu penyebab utama bau mulut saat puasa.

Untuk memenuhi kebutuhan cairan harian, ia menyarankan pola minum 2-4-2: dua gelas saat berbuka, empat gelas setelah tarawih, dan dua gelas saat sahur.

Selain itu, konsumsi buah dan sayur juga membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. 

Kandungan serat dan air di dalamnya dapat membantu membersihkan permukaan gigi secara alami.