Kunci Rahasia Yuni Shara Awet Muda di Usia 54 Tahun: Baca Al Fatihah

Dia sangat menghindari makanan yang kurang sehat.

"Pagiku sarapan, telur tiga perempat mateng, alpukat dan pepaya, kopi enggak pakai gula, kesadaran untuk enggak nyampah di perut," ungkap Yuni Shara.

Baca juga: Yuni Shara Mulai Koleksi Kebaya sejak Sering Nyanyi di Istana

• Sadisnya Pembunuhan Dua Wanita di Banyumas: Nenek Tewas Usai Salat, Selanjutnya Rekan Pelaku

Selain menjaga fisik melalui makanan, Yuni Shara juga sangat memperhatikan faktor kejiwaannya. 

Dia memilih menjalani hidup penuh rasa syukur demi menjaga kesehatan mentalnya tetap stabil.

Ada ritual unik yang selalu dilakukan Yuni Shara sesaat setelah bangun tidur dan sebelum tidur sebagai bentuk terima kasih kepada tubuhnya sendiri.

"Pagi itu aku baca Al Fatihah buat badanku sebelum turun tempat tidur. Aku berterima kasih ke badanku."

"Sebelum tidur pun aku lakukan hal yang sama," jelas Yuni Shara.

"Apa yang dipilih untuk mentalku biar sehat terus, biar waras terus," lanjutnya.

Hal lain yang tidak pernah absen dilakukan Yuni di pagi hari adalah melakukan peregangan (stretching) dan pemanasan suara (vocalizing) selama lima menit.

Setelah ritual di dalam kamar selesai, barulah Yuni Shara keluar untuk menyapa tanaman-tanaman hias kesayangannya.

Bagi Yuni, berbicara dengan tanaman adalah salah satu bentuk rasa syukurnya terhadap alam semesta.

"Dulu dibilang kayak orang gila, tapi saat orang menyukai tanaman, ada kalanya orang mulai percaya alam semesta."

"Dia (tanaman) makhluk hidup juga, harus disapa. Itu rasa syukur," pungkasnya. (*)

Sumber Tribunnews.com