Suka Minum Teh di Pagi Hari? Simak 7 Jenis Teh yang Punya Manfaat untuk Kesehatan Ini

TRIBUNJATENG.COM - Selain kopi, segelas teh juga memiliki efek baik bagi kesehatan.

Namun, berbeda dengan kopi, teh memiliki efek berbeda, yakni tergantung dari jenis teh yang diasup.

Berikut jenis-jenis teh dan manfaatnya yang perlu diketahui.

1. Teh jahe: menghilangkan rasa mual

Saat terasa mabuk, sangat menggoda untuk menenggak segelas kopi di pagi hari. Tapi, segelas teh jahe akan membantu merehidrasi dan mampu menghilangkan mual.

Lalu, bisa juga mengombinasikan teh dengan camomile, yang terbukti menenangkan saraf.

Sejak awal, camomile dapat digunakan untuk menyembuhkan sakit perut, radang pada usus, dan sebagai obat tidur (penenang).

Menambahkan dua sendok makan bunga camomile kering per cangkir teh, menjadikan teh itu menjadi teh herbal.

“Buatlah seduhan teh camomile dengan sedikit potongan jahe segar, ramuan itu akan membuat Anda pulih,” kata ahli nutrisi Rick Hay.

2. Teh Rooibos: meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Teh rooibos asli hanya tumbuh di Afrika Selatan, di mana selama berabad-abad digunakan untuk mengatasi alergi, asma, dan masalah kulit.

“Rooibos memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh karena tingginya kadar anti-oksidan dan fitonutriennya,” kata Rick.

Rooibos nama ilmiah aspalathus linearis adalah anggota dari keluarga fabaceae.

“Itu merupakan alternatif terbaik teh hitam, karena tidak terlalu signifikan mengandung tanin, yang dipercaya dapat menghambat mineral diserap tubuh.”

3. Teh Peppermint: mengatasi masalah perut