Buah Jamblang atau Duwet, Buah Langka Kaya Manfaat

2. Sumber Energi

Buah Jamblang sangat menyegarkan dengan rasa manis dan asam . Bahkan buah Jamblang selalu meninggalkan rasa asam dan sepat bagi lidah. Selain itu dalam setiap 100 gram buah Jamblang mengandung 0,132 g protein , 0,5 g lemak , dan karbohidrat 15 g. Karbohidrat dan protein bisa menjadi sumber energi yang baik karena buah Jamblang bisa membantu pemecahan pati menjadi zat gula. Jadi, saat cuaca panas dan Anda membutuhkan energi maka ambil saja beberapa butir buah Jamblang yang menyegarkan.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Dalam 100 gram buah Jamblang segar mengandung berbagai macam nutrisi.diantaranya adalah 16 mg kalsium, 36 mg magnesium, 16,7 mg pospor, dan 1,7 mg zat besi Yang semuanya penting dalam menjaga massa tulang dan gigi, sehingga konsumsi buah jamblang akan menghindarkan dari resiko rapuh gigi maupun tulang.

4. Mendukung Pembentukan Sel Darah Merah

Jamblang mengandung 0,19gr Besi tiap 100gr nya. Besi tersebut dalam tubuh berfungsi dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan anemia, gangguan emosi, pola konsentrasi yang rendah dan tubuh yang lebih lemah. Konsumsi buah Jamblang 100 gram sehari bisa mencukupi kebutuhan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam 100 gram Jamblang mengandung 14 mg sodium dan 79 mg kalium. Sodium dan kalium sangat berperan untuk mengendalikan otot jantung, membantu mengatur detak jantung dan menghindari berbagai macam resiko penyakit karena serangan jantung.

Selain itu sodium disini mempunyai beberapa peran penting antara lain menjaga keseimbangan cairan tubuh,
menjaga fungsi otot karena defisiensi sodium dapat menyebabkan kram otot, membantu dalam meregulasi glukosa tubuh, membantu kesehatan mental dan menjaga tekanan darah. Sementara defisiensi kalium dapta menyebabkan sakit kepala insomnia, gangguan pada syaraf dan detak jantung sering tak terkontrol.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Setiap 100 gram buah Jamblang ditemukan sekitar 81 IU vitamin A, dengan demikian buah ini dapat mendukung kesehatan mata, meringankan resiko penyakit rabun dan mengurangi resiko kebutaan karena katarak. Beberapa sumber menyebutkan bahwa percobaan pada binatang telah menunjukkan bahwa tumbuhan ini dapat mencegah katarak akibat diabetes.

7. Suplier Vitamin B

Disamping rasa sepat jamblang ternyata juga mengandung vitamin B1, B2, B3 dan B9. Dengan mengkonsumsi buah segar kebutuhan akan vitamin B dapat tercukupi. Keempat jenis vitamin B tersebut diperlukan tubuh untuk membantu mengubah glukosa menjadi energi, berkontribusi dalam fungsi syaraf, menjaga kesehatan kulit, serta membantu pembentukan sel
darah merah. Konsumsi buah Jamblang yang paling baik untuk mendapatkan manfaat vitamin B tersebut adalah menjadi buah segar/jus.

8. Membantu Pengobatan Gangguan Limpa

Limapuluh gram daging buah Jamblang yang dihaluskan ditambah 3 sendok madu diyakini dapat mengobati pembengkakan limpa. Dimana penyakit ini biasanya menampakkan gejala seperti rasa sakit pada bagian ulu hati, rasa tidak nyaman pada perut, berkurangnya nafsu makan dan berat badan yang menurun drastis. Terapi ini telah dimulai dari China dan India. Kandungan penghilang rasa sakit dan menetralkan hormone ternyata sangat ampuh.