Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Agar Tidak Diare Saat Mudik

TRIBUNJATENG.COM - Setiap orang memiliki kebiasan sendiri-sendiri sebelum melakukan perjalanan jauh saat mudik.

Ada yang suka makan banyak terlebih dulu atau bahkan ada yang tidak mau makan sama sekali takut mabuk perjalanan
.
Namun, apa jadinya kalau ternyata selama di jalan malah diare?

Diare bisa saja terjadi saat kamu sedang perjalanan sepanjang mudik.

Kalian bisa terhindar dari yang namanya diare dengan cara menghindari mengonsumsi 5 makanan dan minuman berikut ini secara berlebihan.

1. Makanan pedas

Makanan yang satu ini memang pemicu awal penyebab diare.

Cabai dan bumbu kari disebut-sebut jadi makanan pemicu diare.

2. Olahan susu

Susu memang sering membuat perut kembung, makanya bisa dikatakan olahannya pemicu dari diare.

Susu tidak bisa dicerna tubuh dan akhirnya ingin membuangnya dalam bentuk diare.

3. Minuman kopi

Kafein yang ada di kopi bisa menstimulasi sistem pencernaan.

Jika kamu konsumsi satu gelas saja bisa memicu diare

.
4. Makanan cepat saji

Maunya sih makan yang cepat penyajiannya dan tidak ribet, namun malah bisa memicu diare.

Jauhi makanan cepat saji karena tinggi lemak jenuh yang sulit dicerna.

5. Jaga kebersihan

Sepanjang perjalanan mudik biasanya anggota tubuh tidak terkontrol kebersihannya.

Jangan sampai lupa untuk tetap menjaga kebersihannya dengan membawa sabun pencuci