Inilah 7 Ciri-ciri Telah Menderita Diabetes, Begini Cara Mencegahnya

Laporan Wartawan Tribunjateng.com, Bare Kingkin Kinamu

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Diabetes merupakan satu jenis penyakit yang disebabkan oleh pola makan dan pola hidup yang tidak teratur.

Pola makan yang sembarangan atau berlebih terhadap konsumsi karbohidrat dan gula bisa menjadi penyebab terjadinya kelebihan kadar gula darah.

Diabetes ini juga sering kali terjadi karena kelebihan kadar gula darah yang berlibih dalam tubuh.

"Pola makan harus diatur untuk mencegah terkena penyakit diabetes, orang yang beresiko diabetes harus melakukan pencegahan primer," tutur Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Hermina Banyumanik, dr. Nur Anna C. Sadyah, SpPD FINASIM kepada Tribunjateng.com, Jumat (26/10/2018).

Nur Anna menjelaskan pentingnya diet yang bertujuan menormalkan berat badan, menormalkan tekanan darah, dan kolesterol.

"Makanan harus seimbang, dan menurut perhitungan kebutuhan kalori dari masing-masing individu. Jadi karbo tidak hanya nasi tapi juga termasuk sumber-sumber karbo lain," sambungnya.

Jika pola makan kurang diatur dari sekarang, setiap orang memiliki risiko terkena diabetes.

"Lebih baik mengonsumsi karbohidrat yang berserat," kata Nur.

Kandungan karbohidrat yang berserat ini yakni ada pada sayuran seperti kacang panjang, wortel, tauge, brokoli dan lainnya.

Bagaimana jika seseorang telah mengindap diebetes lanjut?

Inilah 7 dampak dan ciri-ciri penderita diabetes:

1. Lemas

2. Mudah haus

3. Berat badan turun, atau pun keluhan lain yang tidak khas