CATAT! Inilah 7 Kebiasaan Diet yang Salah Yang Terus Dilakukan

7. Minum obat pelangsing tanpa pengawasan dokter

Banyak orang menggunakan berbagai cara untuk menurunkan berat badan; termasuk mengonsumsi obat pelangsing tanpa pengawasan atau resep dari dokter. Kebiasaan ini sangat membahayakan karena kandungan di dalam obat yang belum pasti aman justru dapat merusak organ tubuh hingga menimbulkan kematian.

Apa tandanya jika diet yang dilakukan ternyata salah?
Saat melakukan diet dengan cara yang tidak tepat, tubuh akan menunjukkan berbagai gejala penolakan seperti:

Perut yang kembung dan begah sepanjang hari.

Sembelit atau diare.

Merasa lapar sepanjang waktu.

Mood selalu buruk bahkan mudah mengalami depresi.

Merasa lelah dan tidak berenergi sepanjang hari.

Mudah kedinginan.

Mudah lupa.

Mudah terserang penyakit.

Kulit menjadi kusam.

Bibir pecah-pecah.

Rambut mudah rontok.

Jika berbagai gejala ini Anda alami maka hal pertama yang perlu dilakukan ialah menghentikan program diet yang sedang dijalani. Langkah selanjutnya, segera konsultasikan ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Dokter akan memberikan perawatan dan penanganan terbaik sesuai kondisi.