Gara-Gara Waktu Tidur Malam Hari Kurang 6 Jam, Seseorang Bisa Terserang Serangan Jantung

Jika kamu memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang buruk, kamu memiliki kemungkinan 60 persen lebih besar terkena serangan jantung.

Gara-Gara Waktu Tidur Malam Hari Kurang 6 Jam, Seseorang Bisa Terserang Serangan Jantung
albayan via Kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNJATENG.COM - Pernahkah Anda merasa lelah dan mengantuk di kantor saat pagi hari?

Atau bahkan sering mengalaminya.

Mungkin itu tandanya Anda kekurangan tidur.

Bawang Merah Letakkan di Telapak Kaki, Lalu Bungkus Gunakan Kaos Kaki, Masuk Angin Bisa Sembuh

Tidur malam yang cukup memang diperlukan untuk mengembalikan stamina setelah seharian bekerja (beraktivitas).

Menurut seorang profesor di Sleep Medicine, Paul Gringras, tidur malam yang ideal adalah 6 jam.

Jika kurang dari 6 jam, maka Anda perlu waspada.

Sebab, selain menyebabkan rasa lelah di pagi hari, kekurangan tidur juga dapat menyebabkan kolesterol dan tekanan darah naik.

Mika Lampu Mobil Anda Mulai Menguning? Solusi Hemat dan Mudah Cukup Gunakan Karet, Ini Caranya

"Jika kamu memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang buruk, kamu memiliki kemungkinan 60 persen lebih besar terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke," ungkap Gringas yang Grid.ID kutip dari The Sun.

Hal ini disebabkan oleh kurangnya tubuh dalam memproduksi zat sitokin.

Zat sitokin adalah sistem imun tubuh yang dihasilkan ketika tidur.

Seleksi Calon Prajurit TNI AL Dimulai, Gelombang II Diikuti 254 Bintara dan 171 Tamtama

Halaman
12
Editor: deni setiawan
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved