Gara-Gara Waktu Tidur Malam Hari Kurang 6 Jam, Seseorang Bisa Terserang Serangan Jantung

Jika Anda merupakan salah satu orang dengan kualitas dan kuantitas tidur yang kurang baik, solusinya adalah berolahraga di siang hari.

• Kesalahan Fatal Chelsea di Piala Super Eropa, Seharusnya Jorginho Tertulis di Jersey Jorghino

Menurut Gringas, berolahraga di siang hari dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur orang di malam hari.

"Survey menunjukkan, 85 persen orang berolahraga di siang hari memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang lebih baik daripada tidak," ujarnya.

"Itulah mengapa para atlet selalu menekankan pada kualitas tidur yang cukup," imbuhnya. (*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.ID berjudul "Tidur Malam Kurang dari 6 Jam? Hati-hati Bisa Terkena Serangan Jantung Hingga Stroke!"

• Anggota Paskibra Warga Bogor Hingga Kini Belum Diketahui Keberadaannya, Hilang Sejak Juli