4 Vitamin yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh Agar Terhindar dari Virus Corona

TRIBUNJATENG.COM- Empat vitamin ini sangat diperlukan untuk meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari virus corona.

Melansir dari The Conversation, berikut beberapa vitamin yang mampu meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari virus Corona.

Penelitian menunjukkan peningkatan vitamin dalam tubuh dapat mendukung sistem imunitas tubuh.

Zat gizi mikro penting untuk melawan infeksi termasuk vitamin A, B, C, D, dan E, dan mineral besi, selenium, dan seng.

Berikut daftar vitamin penambah daya tahan tubuh untuk cegah virus corona atau Covid-19) yang dilansir dari The Conversation:

• Najwa Shihab Skakmat Yasonna Laoly soal Napi Koruptor Bebas Dampak Virus Corona: Cek Setya Novanto

• Kepergok Berduaan di Kamar dengan Mahasiswa, Wanita Hamil Ini Ngaku Mau Bunuh Diri

• Luhut Pandjaitan Dapat Bisikan Kabar Baik dari Ilmuwan : Prediksi Corona di Indonesia Berakhir April

• Ditetapkan ODP Virus Corona Setelah Didatangi Petugas Puskesmas, Komisioner Ombudsman RI Protes

1. Vitamin A

Vitamin A akan berada di garis paling depan saat menghadapi infeksi.

tubuh membuhkan vitamin A untuk membantu membuat antibodi yang menetralisir patogen penyebab infeksi.

Vitamin A dapat ditemukan dalam beberapa makanan yakni, ikan berminyak, kuning telur, keju, tahu, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Selain itu, sayuran mengandung beta-karoten, yang biasanya terdapat di dalam sayuran hijau dan sayuran kuning dan oranye seperti labu dan wortel.

2. Vitamin B

Vitamin B, khususnya B6, B9, dan B12, berkontribusi pada respons pertama tubuh Anda setelah diketahui sebagai patogen.

Mereka melakukan ini dengan memengaruhi produksi dan aktivitas sel 'pembunuh alami'.

Sel pembunuh alami bekerja dengan menyebabkan sel yang terinfeksi mati, suatu proses yang disebut apoptosis.

Vitamin B6 ditemukan dalam sereal, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, buah, kacang-kacangan, ikan, ayam, dan daging.