Ini Menu Latihan yang Diberikan kepada Timnas U16, U19 dan Senior, Berlatih di Rumah Aja

Ini Menu Latihan yang Diberikan kepada Timnas U16, U19 dan Senior, Berlatih di Rumah Aja

TRIBUNJATENG.COM - Para pemain Timnas diberikan menu latihan oleh masing-masing pelatih selama berlatih dari rumah.

Kepada Timnas U16, menu latihan tersebut diberikan oleh pelatih kepala tim Bima Sakti Tukiman saat penutupan pemusatan latihan di Bekasi.

“Seperti yang sudah saya katakan kepada para pemain, usai menuntaskan pemusatan latihan di Bekasi, saya sudah memberikan pekerjaan rumah kepada para pemain, untuk tetap latihan di rumah masing-masing."

"Mereka pun setiap hari memberikan video latihannya kepada kami,” tutur Bima dikutip dari laman PSSI.

• Corona Disebut Seperti Tragedi Pearl Harbor dan 9/11 Oleh Dokter Amerika

• Siswa SMA Cabuli Siswi SD di Semak-semak, Kaget Melihat Ibu Korban hingga Jatuh dari Motor

• IDI Rekomendasikan Dokter Layani Pasien dengan Telemedicine untuk Hindari Corona

• Awalnya Sakit Gigi & Gusi Berdarah, PDP Corona Usia 16 Tahun Meninggal setelah Sehari Dirawat di RS

Hal serupa dilakukan juga oleh pemain timnas U19 yang sebelumnya sudah mengikuti pemusatan latihan di Cikarang dan Thailand.

Selama adanya wabah virus Covid-19 ini, para pemain dari dua tim nasional itu melakukan latihan di rumah dengan materi-materi yang sudah diberikan oleh para pelatih dan juga beberapa pemain mencontoh kegiatan dari para pesepakbola di luar negeri.

“Memang benar, coach Bima menginstruksikan kami para pemain untuk tetap melakukan latihan di rumah, usai mengakhiri pemusatan latihan di Bekasi, bulan lalu."

"Saat ini saya dan juga teman-teman berlatih di rumah dengan arahan dari pelatih fisik kami,” kata kapten tim, Marcell Januar Putra.

“Kalau saya, jogging di pagi atau sore hari, skipping, squat jump, dan lainnya, tapi paling sering juggling dengan bola."

"Saya dan teman-teman juga diminta untuk mengirimkan video kegiatan latihan kami di rumah ke staf pelatih tim."

"Kami juga diminta untuk menjaga ibadah, pola makan, dan istirahat."

"Apalagi dengan situasi seperti sekarang ini, ada virus corona, kita harus tetap menjaga kesehatan,” lanjutnya.

Serupa dengan ‘adiknya’ di U16, Alfeandra Dewangga atau yang dipanggil Dewa di Timnas U19, juga melakukan latihan di rumah.

“Latihan saya di rumah, karena tidak ada pemusatan latihan dan juga penundaan kompetisi karena virus corona, para pelatih saya di timnas dan klub menganjurkan untuk tetap melakukan latihan di rumah."

"Saya melakukan push up, back up, pull up, jogging, senam lantai, lari-lari kecil,” ungkap Dewa.

“Selain itu, saya juga mengikuti kegiatan yang dilakukan oleh beberapa sepak bola di luar negeri seperti dalam unggahan mereka di media sosial masing-masing."

"Di kondisi seperti ini, saya juga harus tetap mempertahankan kesehatan saya dengan memperhatikan dan menjaga asupan nutrisi harian (mengatur pola makan)."

"Saya juga harus menjaga gaya hidup sehat,” lanjutnya.

Terakhir, pemain senior seperti Adam Alis, melakukan juggling dengan bola kecil yang lalu ditendang ke arah jaring keranjang bola basket.

Adam melakukannya dengan berbagai pose, bahkan sambil memainkan ponsel sekalipun, bolanya masih tetap masuk ke jaring keranjang bola basket tersebut.

(*)

• Video Paramotor Penyebar Pamflet Bahaya Corona Mendarat Darurat di Pohon

• Ikatan Alumni FKIP Unisri Surakarta Gelar Baksos, Bagikan 1.000 Masker bagi Warga Banjarsari

• Ini 9 Jus Buah dan Sayur Bantu Jaga Imun Agar Terhindar Dari Virus Corona

• Mulai Besok, Ruas Jalan di Kota Semarang yang Ditutup Bakal Ditambah Lagi, Ini Titiknya