Yuk Hitung Jumlah Kalori dalam Satu Porsi Nasi Padang, Pertimbangkan Ini Jika Mau Menyantapnya

TRIBUNJATENG.COM – Makan siang di restoran Padang itu sungguh mengasyikkan.

Banyak pilihan lauk-pauk yang menggoda, dan membuat kita kenyang setelah setengah hari mengeluarkan energi.

Tapi, tahukah Anda berapa kalori nasi padang yang sudah Anda makan?

Tidakkah menyalahi buat Anda yang sedang berusaha berdiet menurunkan berat badan atau diet sehat?

Ketahuilah, kalori nasi padang per satu porsinya itu cukup tinggi.

• Ramos Horta Murka, Kenapa 2 Bank dari Indonesia Ini Masih Menjadi Pilihan Warga Timor Leste

• Fakta Baru Virus Corona:Ternyata Konsumsi Jenis Vitamin Ini Bisa Selamatkan 52% Pasien dari Kematian

• Mayat Laki-Laki Ditemukan di Dalam Sumur di Sokaraja Banyumas, Ini Hasil Pemeriksaan Tim Inafis

• Cerita Pria yang Tinggal dengan 5 Istri dan 24 Anak, Bagaimana Caranya Bagi Waktu untuk Mereka?

Bagaimana tidak, karena “bintang” dari kebanyakan lauk masakan di restoran Padang adalah jeroan hewan yang berlemak dan diolah dengan santan serta minyak.

Bahkan, sayuran dalam menu nasi padang pun juga kerap disajikan dengan santan.

Belum lagi memperhitungkan takaran nasi yang disajikan per porsinya. Itu kenapa masakan Padang kerap kali dianggap makanan "berbahaya" untuk kolesterol.

Namun, tidak perlu khawatir. Meski kalori dalam satu porsi nasi padang cukup tinggi, kita tetap bisa mengakalinya supaya lebih sehat.

Trik ini juga penting untuk diketahui bagi yang sedang menjalani program diet, agar asupan kalori tidak melampaui batas harian yang sudah ditentukan.

Berapa kalori nasi padang per satu porsi?

Makan nasi padang memang enak dan mengenyangkan.

Satu porsi menu nasi padang biasanya disajikan dengan beragam jenis lauk makan khas Minang, dari daging, ayam, ikan, hingga sayur-sayuran.

Jika ditilik berdasarkan total kalori, satu porsi menu masakan padang rata-rata adalah 664 kcal.

Menurut American Heart Association, makanan disebut berkalori tinggi jika mengandung kalori sebesar 400 ke atas.