Berita Kesehatan
Penyebab Sakit Perut saat Haid dan Cara Mengatasinya, Coba Tidur dengan Posisi seperti Ini
Rasa tidak nyaman saat haid yang dirasakan sejumlah wanita umumnya terkait perubahan hormon
Editor:
muslimah
lihat foto
tribunjateng/hermawan handaka/dok
Amalan apa saja yang bisa dilakukan wanita haid saat bulan Ramadhan ?
Cara mengatasi sakit perut haid
Kendati umumnya normal, perut sakit saat haid dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Wanita bisa menjajal beberapa cara meredakan sakit perut saat haid berikut:
- Menggunakan bantalan pemanas atau koyo haid di area panggul atau punggung
- Mandi air hangat
- Olahraga secara teratur
- Makan makanan bergizi yang mengandung vitamin B6, B1, E, asam lemak omega3, kalsium, dan magnesium
- Latihan teknik relaksasi atau yoga
- Minum obat antiperadangan sebelum haid
- Tidur dengan posisi lutut ditekuk
- Mengurangi asupan garam, alkohol, kafein, dan gula
Apabila perut sakit saat haid terasa sangat mengganggu, Anda perlu berkonsultasi ke dokter.
Terutama jika disertai gejala demam, nyeri panggul parah, nyeri tiba-tiba, dan area kewanitaan berbau tak sedap. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Penyebab Perut Sakit Saat Haid dan Cara Mengatasinya
Berita Terkait
