Rutin Minum Air Putih Bisa Turunkam Berat Badan hingga Buat Muka Jadi Bersih

Rutin Minum Air Putih Bisa Turunkam Berat Badan hingga Buat Muka Jadi Bersih

TRIBUNJATENG.COM - Air putih adalah minuman yang sehat karena merupakan cairan yang tidak ada tambahan apapun. 

Selama ini banyak masyarakat Indonesia gemar mengonsumsi minuman manis. 

Padahal gula dalam kadar yang berlebihan sebenarnya tidak baik untuk kesehatan tubuh. 

Belum lagi jika disandingkan dengan zat berbahaya lain seperti kafein dan pemanis buatan. 

Baca juga: Benarkah Minum Kopi Setiap Pagi Bisa Bikin Awet Muda?

Baca juga: 9 Makanan Mengandung Vitamin C Tinggi, Bantu Pembentukan Kolagen Agar Awet Muda

Baca juga: Bagikan Tips Wajah Awet Muda, Wulan Guritno Terapkan Makanan Sehat dari SMP

Kita sering tak sadar bahwa dalam minuman kita selalu mengandung gula walaupun dalam jumlah yang sedikit. 

Minuman yang paling aman untuk dikonsumsi adalah air putih. 

Berikut manfaatnya:

1.Kulit Menjadi Lebih Lembut dan Bersih 

Kulit anda juga akan merasakan dampak dari meminum air putih. 

Air dapat membersihkan dan melembabkan kulit. 

2. Berat Badan Turun Lebih Cepat 

Ini bukan bercanda, Chris Bailey, seorang dosen dan blogger kesehatan terkenal telah meneliti ini. 

Jika kita mengganti semua minuman dengan hanya air putih selama sembilan hari maka kita tidak butuh diet yang menyiksa. 

Ini akan setara dengan pembakaran kalori yang didapat dari lari 8 km setiap hari. 

Dengan pola makan yang baik berat badan akan lebih cepat turun. 

3. Menurunkan Nafsu Makan 

Jika mengonsumsi air putih maka anda akan makan dengan porsi yang lebih sedikit. 

Tubuh manusia kadang salah mengartikan rasa haus sebagai lapar. 

Padahal jika anda merasa lapar padahal sudah makan cukup, itu bisa saja hanya rasa haus. 

Minum segelas air putih dan anda akan merasa lebih kenyang. 

4. Otak Bekerja Lebih Baik 

Otak terdiri dari 75 persen lebih air. 

Sehingga mengonsumsi air dapat meningkatkan aktivitas otak dan membuat anda berfikir lebih baik. 

Konsentrasi akan meningkat dan anda akan merasa tetap segar bahkan sampai malam hari. 

5. Menaikan Level Energi 

Meminum air putih setiap hari akan meningkatkan level energi sehingga kita akan merasa lebih bugar. 

Anda akan merasa lebih segar pada pagi hari. 

Dampaknya akan dapat dirasakan segera. 

6. Memperlambat keriput

Air putih dapat membresihkan racun dalam tubuh lebih cepat. 

Hal ini akan membuat anda lebih awet muda dan memperlambat keriput. 

7. Jantung Bekerja Lebih Baik 

Meminum air lima gelas sehari meningkatkan kinerja jantung hingga 41 % lebih stabil. 

Hal ini dapat menghindarkan anda dari penyakit jantung. 

(*)