Menu Diet Mangga, Lebih Mudah dan Murah, Simak juga Tipsnya

7. Makanlah mentah daripada membuat jus

Mangga membuat jus menghilangkan serat dari itu, yang membuatnya kurang kenyang atau mengisi.

Makan mangga mentah untuk memanfaatkannya sebagai camilan pengisi.

8. Makan dengan kulitnya

Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit mangga memiliki fitokimia, yang mencegah pembentukan lemak dalam tubuh.

Jadi, jika Anda bisa, potong pulp mangga Anda dengan kulit masih di atas, daripada membuangnya.

Diet apa pun berhasil jika Anda memperhatikan asupan kalori dengan cermat dan membakar lebih banyak daripada yang Anda konsumsi setiap hari.

Jika rencana diet Anda memungkinkan Anda makan sedikit mangga, maka Anda harus melanjutkan dan memasukkannya ke dalam diet penurunan berat badan Anda.

Namun, jika Anda seorang pra-diabetes atau diabetes, Anda harus berkonsultasi dengan dengan dokter sebelum mengonsumsinya. (Sajian Sedap)