Breaking News:

Kesehatan

Lari di Tempat Ternyata Kaya Manfaat bagi Kesehatan, Cocok Dilakukan saat di Rumah Saja

Meski terlihat sepele, olahraga ini ternyata membawa banyak manfaat lho untuk tubuh.

Editor: M Syofri Kurniawan
DragonImages
Ilustrasi olahraga 

TRIBUNJATENG.COM - Berada di rumah menjadi cara yang efektif untuk menghindari virus corona Covid-19.

Terlebih di masa PPKM darurat sekarang ini.

Warga disarankan untuk sebisa mungkin tetap berada di rumah dan tidak banyak beraktivitas di luar.

Baca juga: Kisah Pilu Pardi Wonogiri Meninggal Kecelakaan Bus di Tol Pemalang: Mudik Ingin Menikahkan Anak

Apalagi hanya untuk olahraga di lapangan, stadion, atau taman yang memungkinkan adanya kerumunan.

Terlebih bagi mereka yang sedang isolasi mandiri di rumah.

Sebagai gantinya, kita bisa berolahraga meski di rumah saja, misalnya dengan rutin lari di tempat.

 
Meski terlihat sepele, olahraga ini ternyata membawa banyak manfaat lho untuk tubuh.

Melansir Healthline, ada beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan, di antaranya :

1. Lari di tempat membuatmu menggerakkan dan mengontraksikan otot yang berguna untuk meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas otot.

2. Olahraga ini bisa mengembangkan keseimbangan, kelincahan, dan koordinasi sehingga mengurangi risiko jatuh atau cedera.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved