Menu Diet Penderita Maag, Ini Daftar Makanan yang Bagus Dikonsumsi, Hindari Jenis Makanan Berikut

Dengan mengikuti diet ramah bagi penderita maag ternyata dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan tersebut.

Lantas, apa saja yang boleh dimakan selama diet gastritis bagi penderita maag?

Diet umumnya tidak akan menyebabkan gastritis kronis, tetapi makan beberapa makanan dapat memperburuk gejala, termasuk makanan-makanan yang digoreng, pedas dan sangat asam.

Berikut jenis makanan diet sehat yang boleh dikonsumsi oleh penderita sakit maag.

1. Susu, yogurt, dan keju rendah lemak

2. Minyak sayur dan minyak zaitun

 3. Buah: apel, melon dan pisang

4. Sayuran: sayuran berdaun hijau, wortel, bayam, dan zucchini Buncis, kedelai

5. Daging tanpa lemak

6. Jus alami

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa probiotik dapat membantu mengatasi masalah perut yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.

Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi pada sistem pencernaan yang menjadi penyebab gangguan lambung seperti tukak lambung atau maag.

Makanan probiotik yang sehat dapat membantu mengatasi gastritis.

Namun, bukan berarti semua makanan bisa dikonsumsi selama diet yang ramah bagi penderita maag.

Sebab, ada beberapa makanan yang perlu dihindari, di antaranya sebagai berikut.

1. Gorengan

2. Paprika pedas

3. Cokelat

4. Minuman berkafein

5. Biji-bijian mustard

Memiliki sakit maag, maka Anda harus selalu memastikan makanan yang dikonsumsi memiliki banyak nutrisi.

Selain itu, penderita maag juga disarankan untuk selalu mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang agar tukak lambung atau sakit maag lebih mudah disembuhkan. (Kompas)