Berapa Ruas Jahe Ukuran 4 Gram Batasan Konsumsi Setiap Hari? Simak Penjelasannya?

TRIBUNJATENG.COM - Berapa ruas jahe ukuran 4 gram yang boleh dikonsumsi setiap hari? simak penjelasannya.

Jahe adalah tanaman yang sangat populer sebagai obat tradisional.

Tanaman rimpang satu ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Mulai dari mengobati batuk, pilek, mengurangi mual, kembung dan juga menambah sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya itu, jahe juga bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah, gula darah hingga membantu menurunkan berat badan.

Sehingga jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, jahe juga dapat menimbulkan efek samping.

Seperti gangguan pencernaan, diare hingga gula darah anjlok.

Orang dengan kelainan darah dan sedang mengonsumsi obat warfarin harus hati-hati jika meminum jahe.

Hal ini karena jahe bisa menyebabkan pendarahan dan pengenceran darah.

Penyakit gula diabetes melitus juga harus hati-hati.

Kandungan jaha bisa meningkatkan efek dari obat penurun gula darah.

Sehingga kadar gula dalam darah bisa anjlok.

Oleh sebab itu jahe hanya boleh dikonsumsi sebanyak 4 gram saja dalam sehari.

Lalu berapa takaran 4 gram jahe yang boleh dikonsumsi?

Untuk 4 gram jahe kecil, sama dengan 1 ruas jempol orang dewasa.

Namun jika ukuran jahe tersebut besar, sama dengan 1 ruas ibu jari orang dewasa.

Atau Anda bisa menggunakan timbangan digital untuk mengukur jahe dengan berat 4 gram.

Sehingga takaran yang digunakan lebih tepat dan tidak berlebihan.

Jahe ukuran 4 gram ini bisa Anda konsumsi dalam satu hari.

Bisa dijadikan wedang jahe, direbus dan diminum airnya, atau juga bisa dijadikan bumbu masak.