Menu Diet Semangka, Berat Badan Turun Dalam 5 Hari, Cocok Bagi yang Mau Ada Acara

TRIBUNJATENG.COM - Menu diet semangka bisa jadi pilihan buat yang mau menurunkan berat badan.

Kedengarannya memang belum familiar 

Tapi bukan tanpa alasan, menu diet semangka ini layak dicoba, karena bakal memberikan hasil nyata untuk tubuh Anda.

Ya, hanya dengan mengikuti menu diet semangka selama 5 hari, dijamin berat badan Anda bakal turun.

Bahkan semangka pun bisa didapat dengan mudah dan memiliki harga yang murah.

Jadi yang dalam 5 hari ke depan mau ada acara dan ingin tampil langsing, diet ini pas buat dicoba.

Baca juga: Menu Diet Air Putih, Hemat tapi Berkhasiat, Simak Cara dan Pantangannya

Baca juga: Menu Diet Vegetarian, Selain Langsing juga Bonus Tubuh Lebih Segar dan Sehat

Maka tak ada lagi kan alasan untuk tidak mengikuti menu diet semangka ini.

Nah penasaran kan bagaimana menu diet semangka? Yuk simak artikel ini!

Menu Diet Semangka

Diet semangka diklaim jadi salah satu cara yang efektif banget untuk menurunkan berat badan dan secara alami mendetoksifikasi tubuh tanpa menjadi lapar.

Diet ini dikenal sebagai salah satu diet sehat, enggak cuma karena memberikan hasil yang bagus, tetapi karena diet ini termasuk makanan lain yang menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh dari hari ke hari, sehingga memungkinkan untuk menurunkan berat badan tanpa efek serius pada kesehatan.

Semangka adalah buah dengan kandungan air tinggi dan rendah kalori.

Itulah mengapa ini merupakan cara efektif untuk menurunkan berat badan.

Berikut adalah sifat dan manfaat semangka untuk menurunkan berat badan:

- Diuretik dan tonik darah yang meringankan pembuangan cairan dan limbah dari tubuh.

- Hipokognitif yang setiap 100 gram semangka memiliki 7 gram gula dan 32 kalori.

- Sumber air adalah salah satu karakteristik utamanya yang terdiri dari 90 hingga 95% air.

- Kaya serat yang sangat cocok untuk menjaga fungsi pencernaan yang baik.

- Buah ini cocok untuk penderita diabetes karena rendah karbohidrat dan gula.

Perlu diketahui juga, kalau kita melakukan diet ini selama lebih dari 5 hari, justru malah bisa menimbulkan efek kesehatan yang negatif, lho!

Berikut rencana makan selama 5 hari yang harus kita lakukan selama diet semangka:

Sarapan

- Hari 1: Satu cangkir kopi atau teh, 2 biskuit gandum, satu yoghurt tawar, dan satu potong semangka.

- Hari 2: Satu cangkir kopi dengan susu skim, satu potong roti gandum dengan taburan keju.

- Hari 3: Satu cangkir kopi atau teh, satu potong roti gandum atau 1 biskuit, 2 potong daging, 1 iris semangka.

- Hari 4: Satu cangkir teh, 2 biskuit gandum, yoghurt tawar, dan satu potong semangka.

- Hari 5: Satu cangkir kopi dengan susu skim dan tanpa gula, 2 biskuit, dan satu potong semangka.

Pertengahan pagi

Selama 5 hari berdiet, kita harus makan semangka sebanyak yang kita inginkan pada pagi hari, jangan kurang dari 2 irisan.

Kita juga harus membuat jus semangka dan meminumnya 10 menit sebelum makan siang.

Makan siang

- Hari 1: Satu fillet daging sapi panggang, 1 piring brokoli atau sayuran lain, 1 sendok makan minyak zaitun dan yoghurt tawar bebas gula.

- Hari 2: Satu piring kembang kol rebus, 2 paha ayam panggang dan satu yoghurt tawar bebas gula.

- Hari 3: Udang panggang atau satu porsi ikan, jamur panggang atau sepiring sayuran, dan satu yoghurt tawar.

- Hari 4: Satu fillet daging sapi panggang, satu porsi nasi gandum, dan yogurt tawar.

- Hari 5: Pure labu atau wortel, satu porsi dada panggang dan satu yogurt tawar.

Itulah rencana makan diet semangka selama 5 hari. Semoga berhasil!

Jangan Makan Semangka Jika Temukan Tanda Ini

Semangka memang mengandung nutrisi sehat, antioksidan, vitamin dan memberi banyak manfaat kesehatan.

Semangka membuat kita tetap terhidrasi, membersihkan tubuh kita dari semua racun berbahaya, dan lain sebagainya.

Sayangnya, kebanyakan orang membuang bijinya, padahal baik untuk kesehatan dan dapat mencegah juga mengobati kanker, serta berbagai penyakit dengan kondisi yang berbeda.

Biji semangka bisa membantu mengobati hipertensi, aterosklerosis dan lainnya.

Tapi inilah yang penting untuk diperhatikan dan jangan mengonsumsinya.

Saat membuka dan melihat lubang besar di dalamnya, maka semangka tersebut harus segera dibuang. Kok gitu?

Dikutip dari healthylifetricks.com menurut para ahli, itu adalah indikator yang jelas semangka enggak diproduksi secara alami dan dibuat secara sintetis.

Penggunaan pupuk dalam dosis tinggi saat perawatan tanamannya membuat buah di rangsang untuk membesar dalam waktu singkat.

Semakin banyak penggunaan pupuknya, akan semakin besar retakan atau rongganya.

Hal ini terjadi karena pembentukan gas dalam buah yang memerlukan ruang.

Para ahli memperingatkan kalau kita sampai tetap mengonsumsinya, tumor dan beberapa masalah neurologis yang sulit diobati bisa kita diderita, lho!

Jadi, setelah tahu tentang hal ini, hati-hati saat membeli semangka lagi, ya!

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, Coba Diet Semangka, Yuk! Solusi untuk Cepat Kurus dalam Waktu 5 Hari Aja!

1/