Manfaat Rebusan Jahe dan Lemon yang Sudah Terbukti, Lengkap dengan Efek Samping, dan Cara Membuatnya

Jahe telah lama digunakan untuk mengobati keluhan gastrointestinal sejak zaman kuno dan sudah banyak digunakan untuk meredakan kondisi seperti mual, muntah, hingga gangguan pencernaan.

Studi klinis telah menunjukkan bahwa jahe dalam berbagai bentuk olahan, termasuk air lemon dan jahe, dapat menjadi ramuan yang efektif untuk mengatasi mual dan muntah, bahkan kondisi mual pada kehamilan dan kemoterapi.

Menurunkan berat badan

Lemon telah terbukti dapat mengurangi resistensi insulin, membantu kita mengurangi jumlah simpanan lemak di tubuh. Sementara jahe terbukti dapat mengurangi rasa lapar sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Di masa pandemi Covid-19, jahe dan tanaman obat lainnya banyak dicari karena diyakini mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Perpaduan jahe dan lemon juga dapat menawarkan manfaat ini.

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, keduanya merupakan komponen yang dapat meningkatkan imun.

Sementara jahe tak hanya dapat meningkatkan imun, tetapi juga bisa membantu tubuh melawan sejumlah bakteri.

Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan hati

Lemon dan jahe sama-sama mengandung komponen yang diyakini mampu menurunkan risiko berkaitan dengan penyakit kardiovaskular dan penyakit hati.

Meredakan penyakit

Air lemon dan jahe dapat membantu meredakan nyeri yang berkaitan dengan peradangan, arthritis, hingga sakit kepala.

Beberapa orang menikmati air lemon dan jahe karena membantu meredakan nyeri otot setelah berolahraga atau nyeri saat menstruasi.

Mencegah diabetes