7 Manfaat Jahe Jeruk Nipis Serai, Minuman Hangat Cocok Dinikmati Kapanpun

TRIBUNJATENG.COM - Jeruk nipis termasuk bahan yang paling sering dicampurkan ke minuman jahe.

Selain itu juga serai.

Kadang bahan lain seperti cengkeh dan kayu manis.

Berikut manfaat minum ramuan jahe, serai dan jeruk nipis.

Baca juga: 10 Orang Diperiksa, Terungkap Alasan Warga Merusak Fasilitas Layanan Vaksin Covid-19 di Aceh

Baca juga: Kecelakaan Maut Mahasiswi Kendarai Brio Ngebut di Jalan Tol, Mobil Terjun Bebas Rekannya Tewas

Baca juga: Bagus Buat yang Lagi Sakit, Berikut Resep Ayam Kukus Jahe Kecap yang Lezat Kaya Manfaat

Jahe merupakan rempah yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Rimpang jahe banyak digunakan sebagai campuran obat tradisional secara turun temurun.

Seperti untuk mengobati mual, flu, nyeri menstruasi hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Khasiat tanaman rimpang ini semakin banyak ketika dicampurkan dengan sejumlah bahan alami lainnya.

Seperti serai dan juga jeruk nipis.

Ramuan ini mampu meningkatkan imun tubuh dan menangkal penyakit, apalagi di tengah pandemi saat ini.

Jahe memiliki zat antiinflamasi dan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

Kemudian rasa asam pada jeruk nipis mampu meningatkan metabolisme dalam tubuh.

Sedangkan serai mampu mengontrol metabolisme tubuh.

Berikut ini manfaat ramuan jahe serai dan jeruk nipis.

1. Detokfikasi racun di tubuh

Kandungan dalam serai mampu membantu membersihkan zat beracun berbahaya di dalam tubuh.

Hal ini karena serai memiliki sifat diuretik.

Proses detokfikasi mampu membantu pengaturan organ tubuh seperti hati dan ginjal.

Hingga membantu menurunkan kadar asam urat.

2. Tangkal radikal bebas

Jahe dan serai mengandung zat antioksidan sehingga mampu menangkal radikal bebas.

Sehingga mampu membantu menurunkan resiko kanker.

Dalam penelitian yang diterbirkan Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan jika serai mengandung zat antioksidan yang lumayan banyak.

Sedangkan jahe memiliki antioksidan yang sangat tinggi dari tanaman lain.

3. Membuat rileks dan mengatasi cemas

Aroma jahe dan serai bisa membantu mengurangi rasa cemas hingga stres.

Serai mengandung minyak esensial dan senyawa seperti neroli, citronellol, myrcene dan masih banyak lagi.

Tak heran jika dua bahan ini sering dijadikan aromaterapi.

Sedangkan jahe dan jeruk mampu membuat rileks jaringan.

Dengan mengonsumsi air jahe, jeruk dan serai bisa membnatu badan lebih rileks.

4. Menurunkan kolesterol

Dalam sebuah penelitian pada 2011 dalam jurnal Food and Chemical Toxicology mengatakan jika minyak atsiri pada serai memiliki sifat anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia yang mampu mengatur kadar kolesterol.

Sedangkan jahe juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Sehingga kombinasi keduanya sangat bagus merawat kesehatan tubuh.

5. Mengurangi Peradangan

Jahe dan serai merupakan ramuan anti inflamasi yang mujarab.

Dalam serain ditemukan senyawa sitral yang bisa menghambat pembentukan asam penyebab peradangan.

Sedangkan jahe memiliki sifat anti inflamasi nonsteroid dan memiliki sedikit efek samping.

6. Meredakan nyeri dan sakit kepala

Ramuan jahe, serai dan jeruk nipis memiliki efek menenangkan dan meredakan rasa sakit.

Oleh sebab itu sangat dianjurkan minum air jahe serai ketikan nyeri haid, nyeri sendi, hingga sakit kepala.

Jahe mampu mengurangi rasa sakit seperti obat-obatan seperti paracetamol.

7. Mencegah kanker

Serai mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker tanpa mempengaruhi sel tubuh lain.

Hasil menjanjikan dalam pencegahan kanker kulit karena ada senyawa kimia dalam serai bernama citral.

Citral memiliki kemampuan anti-kanker.

Nah itu tadi manfaat dari ramuan ajaib jahe, serai dan juga jeruk nipis.

Namun meskipun begitu dalam mengonsumsinya harus tetap dengan batasan. (*)