Rutin Mengonsumsi Jahe? Ini 7 Manfaat yang Akan Didapat Tubuh

TRIBUNJATENG.COM - Berikut 7 manfaat yang akan didapat tubuh jika rutin mengonsumsi jahe.

Jahe bukan sekedar bumbu dapur saja.

Tanaman ini juga dikenal sebagai tanaman obat yang bisa mengobati beragam penyakit.

Akar rimpang pada jahe sering digunakan campuran obat tradisional secara turun temurun.

Baca juga: 5 Manfaat Baik yang Didapat Ketika Mengonsumsi Wedang Jahe Sebelum Tidur

Baca juga: Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan

Baca juga: Bolehkah Minum Jahe Setelah Konsumsi Obat? Ini Penjelasannya

Baca juga: 10 Manfaat Jahe Bagi Tubuh Beserta Efek Sampingnya

Ini karena jahe memiliki beragam senyawa yang baik bagi kesehatan.

Apalagi jika dikonsumsi secara rutin, maka jahe akan memberikan dampak yang bagus bagi kesehatan.

Berikut ini khasiat yang akan didapat jika rutin mengonsumsi jahe.

1. Memperkuat imun tubuh

Sudah banyak diketahui jika jahe bisa memperkuat sistem imun tubuh.

Jahe mengandung vitamin C dan maganesium.

Keduan bahan ini bisa membantu tubuh memperkuat sistem imun tubuh.

Jahe juga memiliki kadungan gingerol, shogaols dan zingerones yang berfungsi sebagai antioksidan pada tubuh.

2. Menangkal virus dan bakteri

Khasiat jahe lainnnya adalah menangkal serangan bakteri serta virus.

Gingerol pada jahe bisa menghambat infeksi yang disebabkan oleh bakteri.

3. Mengobati mual

Mual yang timbul akibat mabuk perjalanan atau morning sickness pada ibu hamil bisa diredakan dengan minum air jahe.

Selain itu juga bisa mengobati gangguang pencernaan seperti mual muntah dan sendawa.

4.Menurunkan berat badan

Bagi yang sedang diet, ada baiknya menambahkan jahe di dalam metodenya.

Jahe dapat membantu penurunan berat badan, hal ini sudah dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan pada manusia dan hewan.

Sebuah studi tahun 2016 terhadap 80 wanita dengan obesitas, menemukan bahwa jahe juga dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh dan kadar insulin darah.

5. Meredakan nyeri haid

Jahe adalah obat herbal untuk mengurangi rasa nyeri akibat datang bulan.

Khasiat jahe sebagai pereda nyeri haid ini sudah dikenal sejak zaman dulu.

Tak hanya nyeri haid, jahe juga bisa mengatasi nyeri lainnya.

Bahkan kandungan senyawa dalam jahe lebih banyak dibandingkan obat pereda nyeri.

6. Menurunkan kolesterol dan gula darah

Selain menurunkan berat badan, jahe juga menurunkan kolesterol dan gula darah.

Apalagi jika dikombinasikan dengan bahan lain seperti bawang putih.

Kadar kolesterol yang tinggi disebut-sebut jadi sebab meningkatnya faktor risiko penyakit jantung.

7.Mencegah pertumbuhan sel kanker

Penyakit kanker menjadi momok menakutkan bagi semua orang.

Salah satu pencegahan yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi jahe.

Gingerol pada jahe dikaitkan dengan zat sifat anti kanker.

Sebuah penelitian, 2 gram ekstrak jahe per hari secara signifikan mengurangi molekul pro-inflamasi di usus besar.