Breaking News:

Berita Kesehatan

Sudah Makan Banyak tapi Masih Mau Terus Mengunyah? Ini 4 Cara Jitu Mengatasi Makan Berlebihan

Menurut psikolog Susan Albers, makan berlebihan atau makan tanpa berpikir terjadi karena beberapa pemicu

Editor: muslimah
DragonImages
Ilustrasi 

TRIBUNJATENG.COM - Sudah makan dalam jumlah yang banyak namun masih ingin makan dan makan terus?

Jika kasus tersebut menimpa Anda, berarti ada yang harus diperbaiki.

Tenu saja demi kesehatan jangka panjang.

Baca juga: Jaga Makam Dibayar Rp 1 Juta per Malam, Arsyad Dkk Ceritakan yang Jadi Tugas Mereka, Kisahnya Viral

Baca juga: Kandungan Minyak Atsirinya Lebih Banyak, Berikut 7 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan

Makan memang bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan suasana hati. Terkadang, saat berada di sebuah acara pun kita sering "kalap" karena makanan yang disuguhkan.

Yah, memanjakan diri dengan makanan memang bukan hal yang salah. Namun, makan berlebihan yang dilakukan terus-menerus juga bisa menganggu kesehatan.

Sebenarnya, mengapa kita bisa makan berlebihan dan bagaimana cara mengatasi makan berlebihan?

Penyebab makan berlebihan

Menurut psikolog Susan Albers, makan berlebihan atau makan tanpa berpikir terjadi karena beberapa pemicu.

Stres, pikiran negatif, depresi atau bahkan tersedianya makanan favorit Anda dapat memicu Anda makan berlebihan.

Ketika pemicu tersebut hadir, Anda bisa kalap makan sampai tidak menyadari bahwa Anda sudah kenyang.

Pikiran Anda akan terus mendorong Anda untuk menambah porsi makan karena makanannya terasa enak sehingga Anda tidak sadar kalau sudah kenyang.

Mengatasi makan berlebihan

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved