Manfaat Air Rebusan Jahe dan Pandan untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

TRIBUNJATENG.COM - Berikut manfaat air rebusan jahe dan pandan yang baik untuk kesehatan.

Tanaman jahe sangat terkenal karena sejuta manfaat yang dimiliknya.

Jahe memiliki beragam senyawa yang ternyata sangat berkhasiat bagi tubuh.

Apalagi jika dikonsumsi dengan beberpa bahan rempah lainnya.

Baca juga: 5 Manfaat Jahe Sebelum Tidur, Imun Naik, Berat Badan Turun

Baca juga: 10 Manfaat Jahe Merah Sembuhkan Batuk Hingga Meningkatkan Imun

Satu di antaranya adalah daun pandan.

Selain sering dijadikan sebagai pewarna alami, daun pandan memiliki beragam senyawa kimia alami yang bermanfaat bagi tubuh.

Seperti flavonoid, polifenol , alkaloid dan saponin.

Dua bahan ini juga memiliki khasiat yang tak kalah ampuh bagi kesehatan sehingga sangat ampuh jika dikombinasikan.

Nah berikut ini manfaat air rebusan jahe dan juga pandan yang belum banyak orang tahu.

1. Meredakan Nyeri

Jahe sudah terkenal ampuh meredakan nyeri pada tubuh.

Cobtohnya seperti nyeri otot dan haid.

Sedangkan daun pandan juga memiliki kandungan senyawa efektif mengatasi rasa nyeri.

Kombinasi dua bahan ini mampu mengatasi nyeri seperti sakit kepala, nyeri telinga dan radang persendian.

2. Mengontrol gula darah

Gula darah yang tinggi menjadi penyebab munculnya penyakit diabetes.

Senyawa dalam jahe bisa membantu menurunkan gula darah yang tinggi.

Sama halnya dengan jahe, pandan juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan Majalah Pharmacognosy Thailand tahun 2015, menuliskan jika ekstrak pandan bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Glukosa plasama dari orang yang menjadi peserta penelitian menurun secara signifikan selama penelitian setelah mengonsumsi ekstrak pandan.

3. Megobati flu dan pilek

Flu adalah salah satu penyakit yang sering sekali menyerang tubuh.

Saat flu sangat baik mengonsumsi air jahe campur pandan.

Karena ramuan ini bisa mempebaiki masalah pernapasan seperti batuk dan hidung tersumbat.

Selain itu bisa mengencerkan dahak dan mengurangi gejala hidung tersumbat.

4. Mengatasi diabetes

Tak hanya mampu menurunkan gula darah, jahe dan pandan juga bisa membantu menyeimbangkan insulin.

Namun untuk penderita diabetes perlu melakukan konsultasi lebih dahulu dengan dokter jika ingin mengonsusmi jahe.

5. Menyembuhkan migrain

Peradangan kronis menjadi penyebab migrain dan sakit kepala.

Hal ini bisa diredakan dengan minum air jahe cmapur pandan.

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Jahe mengandung mineral, vitamin dan asam amino yang baik untuk sirkulasi darah.

Kombinasi ramuan ini juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Untuk membuat ramuan ini juga cukup mudah.

Bahan-bahan :
- 3 ruas jahe, geprek
- 2 daun pandan
- 2 sdm madu
- 3 gelas air

Cara membuat :
1. Rebus jahe dan daun pandan dengan air hingga mendidih.

2. Jika sudah mendidih makan tambahkan madu dan aduk hingga rata.

Matikan api lalu nikmati jahe pandan. (*)