9 Makanan Mengandung Vitamin C Tinggi, Membentuk Kolagen Agar Awet Muda

Dilansir dari laman My Food Data, inilah 9 makanan yang mengandung kadar vitamin c tinggi,

untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah virus corona:

1. Jambu Biji

2. Buah Kiwi

3. Paprika

4. Strawberry

5. Jeruk

6. Pepaya

7. Brokoli

8. Tomat

9. Kale

Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan ini berguna untuk pemeliharaan jaringan parut, pembuluh darah, dan tulang rawan.

Sebagai antioksidan kuat, vitamin C bisa membantu mengurangi stres oksidatif pada tubuh.

Vitamin C juga dianggap menurunkan risiko kanker.

Itulah daftar makanan dengan kadar vitamin c tinggi berdasarkan peringkatnya.

Peringkat dia atas berdasarkan ukuran porsi umum.

(*)