Kaya Vitamin C dan Tinggi Nutrisi Ibu Hamil Jangan Lewatkan Konsumsi Buah Ini

Kaya Vitamin C dan Tinggi Nutrisi Ibu Hamil Jangan Lewatkan Konsumsi Buah Ini

TRIBUNJATENG.COM – Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan energi yang sangat menyehatkan untuk dikonsumsi.

Berbagai macam kandungan dan  gizi yang di butuhkan oleh tubuh terkandung dalam buah-buahan dan sayuran, khsusunya buah jambu biji.

Buah jambu biji dengan berat 100 gram mengandung sebanyak 87 mg vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Bagi ibu hamil, jumlah kandungan vitamin C tersebut telah mencukupi kebutuhan harian.

Baca juga: Kandungan Kafein Dalam Minuman dan Jumlah yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Baca juga: Berikut Deretan Buah dan Sayuran yang Mengandung Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil dan Janin

Baca juga: Buah Kaya Manfaat untuk Ibu Hamil dan Menutrisi Janin dalam Kandungan

Baca juga: 5 Makanan Favorit Ibu Hamil Anti Mual, Lezat dan Bergizi

Tidak hanya kaya akan vitamin C, buah jambu biji juga mengandung banyak vitamin dan gizi lainnya seperti karbohidrat, mineral, kalsium, natrium, fosfor, kalium, tembaga, seng, beta karoten, vitamin B1, B2, B3 dan B9.

Dengan berbagai macam kandungan vitamin dan gizi pada buah jambu biji, berikut manfaat mengkonsumsi buah jambu biji khususnya bagi ibu hamil:

1.    Membentuk Organ Tubuh Janin

Buah jambu biji mengandung tembaga yang berfungsi untuk membantu pembentukan sel darah merah untuk mencukupi kebutuhan oksigen maupun nutrisi pada ibu hamil dan janin.

Mineral yang terkandung dalam buah jambu biji mendukung pembentukan jantung, pembuluh darah maupun sistem kerangka hingga syaraf bayi pada kandungan.

Jambu biji tidak hanya mengatasi masalah Kesehatan yang umum pada ibu hamil namun juga memiliki peranan sangat penting dalam perkembangan janin dalam kandungan.

2.    Menggatur Tekanan Darah

Kandungan vitamin dan gizi pada buah jambu, mampu membantu ibu hamil dalam mengatasi masalah preeklamsia atau kompliikasi pada kehamilan.