Buah Sawo Kaya akan Manfaat, Lancarkan BAB hingga Kuatkan Tulang, Ini Daftar Lengkapnya

TRIBUNJATENG.COM – Bukan rahasia lagi kalau buah-buahan itu kaya akan nutrisi yang bagus buat tubuh.

Termasuk buah sawo

Mempunyai citarasa yang manis, membuat buah sawo menjadi kesukaan sejumlah orang.

Bukan hanya rasanya yang enak, buah sawo menjadi sumber nutrisi dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Baca juga: Manfaat Minum Campuran Jahe dan Timun untuk Sembuhkan Asam Urat, Simak Resepnya

Baca juga: Ini Khasiat Kedelai untuk Kesehatan Penderita Diabetes

Buah sawo diketahui mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan produksi kolagen di kulit.

Selain itu, buah sawo juga kaya akan serat, zat besi, magnesium, potasium, vitamin B5, dan asam folat, dilansir dari Healthline, Minggu (20/02/2022).

Kandungan nutrisi yang ada dalam buah sawo, sayang sekali jika terlewatkan.

Berikut ini manfaat tak terduga yang bisa didapatkan jika rutin mengonsumsi buah sawo.

1. Mengatasi sembelit

Kandungan serat yang ada dalam buah sawo, membuatnya menjadi obat pencahar alami yang sangat baik untuk mengatasi sembelit, dilansir dari Healthshots.

Serat dari buah sawo dapat membantu melindungi selaput lendir usus besar dan membuatnya tahan terhadap infeksi.

2. Mencegah peradangan

Kandungan tanin atau senyawa polifenol yang tinggi pada buah sawo, dapat berperan sebagai zat anti-inflamasi.

Nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan saluran pencernaan dengan mencegah penyakit esofagistis, enteritis, sindrom iritasi usus, dan gastritis.

Polifenol dalam buah sawo juga mampu mencegah peradangan dengan cara mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.