Sering Sakit Kepala Saat Bangun Tidur? Mungkin Kamu Sedang Alami Gangguan Kesehatan Ini

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Kamu sering mengalami sakit kepala seusai bangun tidur?

Alangkah baiknya kamu untuk segera memeriksa diri ke dokter terdekat, jangan justru dibiarkan.

Sebab, barangkali saja kamu ada beberapa gangguan kesehatan sehingga menyebabkan mudah sakit kepala

Baca juga: Choirul Korban Miras Oplosan di Jepara Sempat Mengeluh Sakit Kepala, Dada Sesak, Paginya Meninggal

Baca juga: Maria Vania Sebut Tukul Arwana Beberapa Kali Minta Obat Sakit Kepala Sebelum Dibawa ke Rumah Sakit

Baca juga: Stres Bisa Timbulkan Sakit Kepala, Mitos atau Fakta?

Baca juga: 7 Khasiat Jahe Madu Bagi Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Redakan Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan keluhan yang paling sering dialami oleh seseorang.

Terkadang sakit kepala terjadi pada saat bangun tidur dan membuat seseorang tidak bersemangat untuk beraktivitas.

Kondisi seperti ini tentu membuat orang bertanya-tanya, apa sebenarnya yang menyebabkan sakit kepala saat baru bangun tidur.

Melansir dari GridHealth.id, Kamis (24/02/2022), sakit kepala saat bangun tidur biasanya terjadi akibat gangguan tidur.

Tetapi sakit kepala pada pagi hari juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari ataupun masalah kesehatan lainnya.

Berikut adalah beberapa penyebab sakit kepala saat bangun tidur.

1. Sleep apnea

Orang yang menderita sleep apnea (OSA) mengalami gangguan atau berhenti bernapas saat sedang tidur.

Kondisi ini dialami oleh sekira 2 persen anak dan 9 persen orang dewasa.

Nah, sakit kepala pada pagi hari merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh orang dengan sleep apnea.

Walaupun penyebab pastinya belum jelas, tapi ini kemungkinan terjadi akibat suara mendengkur yang keras.

2. Kurang tidur

Kurang tidur sering membuat orang sakit kepala saat bangun pada pagi hari.

Risiko ini juga mungkin dialami oleh penderita insomnia.

Orang yang mengalami insomnia sangat sulit untuk tidur atau tidur nyenyak.

Akibatnya, waktu tidur tidak cukup dan merasa tidak tenang atau lesu pada pagi hari.

3. Gangguan irama sirkadian

Orang yang mengalami gangguan ritme sirkadian cenderung sering mengalami sakit kepala pada pagi hari.

Gangguan tidur ini berkembang saat tubuh tidak selaras dengan ritme tidur dan bangun yang normal, dalam waktu 24 jam.

Karena kondisi yang tidak biasa ini, membuat seseorang kurang tidur, sehingga sakit kepala setiap kali bangun pada pagi hari.

4. Tidur berlebihan

Kurang tidur memang bisa membuat sakit kepala saat bagun pagi, efek yang sama juga akan dialami jika tidur berlebihan.

Kualitas tidur yang rendah dan tidur yang lebih lama dikaitkan dengan sakit kepala yang intens saat bagun.

5. Migrain

Migrain dengan kondisi yang sedang hingga parah, kerap kali terjadi berulang pada pagi hari.

Kondisi ini biasanya diawali dengan sakit kepala yang ringan, lalu intensitas nyerinya perlahan bertambah.

Kurang tidur yang berulang dapat memicu terjadinya migrain.

Sakit kepala onset baru yang dialami oleh orang tua perlu diselidiki, untuk menghindari kemungkinan keganasannya.

6. Menggertakan gigi

Mengggertakkan gigi (bruxism) dapat menyebabkan sakit kepala saat bangun tidur.

Gerakan yang kuat dan berlebihan ini juga menyebabkan keausan gigi, nyeri otot, dan kerusakan gusi.

Beberapa pemicu seseorang menggertakkan gigi saat tidur, yakni bentuk rahang yang tidak teratur, stres dan kecemasan, gangguan tidur, penggunaan alkohol, dan kopi.

Itulah beberapa penyebab sakit kepala yang terjadi secara tiba-tiba saat bangun tidur. (*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di GridHealth.id berjudul Sering Mengeluh Sakit Kepala Saat Bangun Tidur? Ini 6 Penyebabnya 

Baca juga: Ari Lasso Ingin Panjangin Rambut Lagi, Sudah Sembuh dari Kanker Limfoma

Baca juga: Ini Jadwal Prambanan Jazz Festival 2022, Usung Tema Sewindu Merayakan Rindu, Terapkan Konsep NFT

Baca juga: Olivier Giroud Ingatkan Rekan Setimnya di AC Milan: Jangan Senang di Puncak, Masih Rawan Lengser

Baca juga: Inilah Jadwal Misi Balas Dendam Barcelona, Duel El Clasico Jilid Kedua Digelar 20 Maret 2022