7 Manfaat Mengonsumsi Air Jahe Gula Merah Sebelum Tidur

3.Menurunkan berat badan

Mungkin belum banyak yang tahu jika jahe ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.

Dalam sebuah penelitian, rutin mengonsumsi jahe bisa membuat rasa kenyang lebih lama daripada makan pagi saja.

Jahe juga bisa membantu mengurangi nafsu makan.

Dalam artikel yang diterbitkat British Journal of Nutrition menuliskan jika jahe bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan efektif membakar lemak.

4.Meredaka nyeri

Manfaat pertama yang didapat dari mengonsumsi jahe dan gula merah adalah mampu mengatasi nyeri.

Kandungan Fenol dan Gingerol pada jahe memiliki sifat antinyeri hingga bisa meredakan rasa sakit.

Seperti nyeri karena iritasi lambung, kram perut akibat mentruasi, hingg nyeri setelah beraktivitas atau olahraga.

Selain itu, jahe juga bisa membantu mengurangi migrain.

5. Mengontrol gula darah

Jahe mampu membantu menurunkan gula darah dan membantu kerja insulin pada penderita diabetes.

Orang dengan diabetes tipe 2 yang meminum suplemen jahe mengalami penurunan gula darah signifikan.

Sifat antiradang pada jahe juga bisa mencegah komplikasi diabetes.

6. Obat diuretik