Daftar 7 Makanan dan Minuman Terbaik Untuk Sahur, 3 Jenis Minuman Ini Sebaiknya Dihindari

TRIBUNJATENG.COM - Saat sahur sangat penting memperhatikan asupan yang masuk ke tubuh kita.

Karena itu akan menjadi modal kita menjalankan ibadah puasa.

Di bulan Ramadhan, jutaan umat Islam di seluruh dunia telah bersiap untuk berpuasa selama bulan suci ini.

Selama Ramadhan, umat Islam diharuskan tidak makan dan minum mulai dari terbitnya fajar hingga terbenam.

Baca juga: Aturan Terbaru Naik Kereta Api Saat Mudik Lebaran, Kereta Aglomerasi dan Jarak Jauh Beda Syarat

Baca juga: 8 Fakta Perceraian Olla Ramlan dengan Aufar Hutapea, Masih Akur Hingga Mesra di Sidang Perdana

Oleh karena itu, tubuh akan memasuki tingkat energi yang berbeda selama bulan Ramadhan.

Hal tersebut dapat disebabkan dari jenis makanan dan minuman yang kita konsumsi saat sahur.

Lalu minuman jenis apa yang harus dihindari saat sahur?

Jenis Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur

Berikut jenis minuman yang harus dihindari saat sahur yang dikutip dari www.khaleejtimes.com, cairogyms.com, dan beberapa sumber lainnya:

1. Teh dan Kopi

Kopi mengandung kafein yang menyebabkan insomnia dan kegelisahan.

Selain itu, kopi bersifat diuretik, sehingga Anda akan mengalami buang air kecil lebih banyak yang dapat menyebabkan dehidrasi.

2. Minuman Bersoda

Minuman bersoda biasanya mengandung kadar gula tinggi yang menyebabkan penambahan berat badan.

Kebiasaan ini juga bisa menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, selain kembung dan gas yang berujung pada gangguan pencernaan.