Hidrasi Ibu Hamil dan Si Kecil Selama Puasa Ini Manfaat Air Kelapa Lainnya

TRIBUNJATENG.COM – Air kelapa seringkali digunakan untuk mengatasi dehidrasi hingga membantu melawan racun dalam tubuh.

Tak hanya baik untuk dikonsumsi oleh orang lain, ternyata ibu hamil cukup aman untuk mengkonsumsi air kelapa.

Baca juga: Syarat Ibu Hamil Boleh Menjalankan Puasa dan Hubungi Medis Jika Hal Ini Terjadi

Baca juga: Waspada Ibu Hamil Trimester Pertama Beberapa Ciri Hamil Anggur Mual dan Muntah Hingga Pendarahan

Baca juga: 5 Makanan Ibu Hamil Atasi Mual Lezat dan Bernutrisi, Ada Jahe

Baca juga: 10 Manfaat Bengkoang Bagi Ibu Hamil dan Janin Pembentukan Sistem Syaraf hingga Atasi Asam Lambung

Manfaat air kelapa sangat banyak, namun dalam mengkonsumsinya masing-masing ibu hamil harus berkonsultasi dengan dokter sesuai dengan kondisi kesehatan.

Air kelapa memang sangat baik dengan kandungan nutrisi yang diperlukan bagi tubuuh dan janin, namun disisi lain air kelapa juga mengandung potassium yang cukup tinggi.

Hal ini yang harus diperhatikan oleh ibu masing – masing ibu hamil agar tidak membahayakan kehamilan.

Potasium yang terlalu banyak dalam tubuh bisa mengganggu ritme jantung.

Tentu saja hal itu tidak berdampak baik bagi kesehatan ibu hamil dan janinnya. 

Seperti yang telah dikatakan, efek samping itu bisa dihindari dengan mengatur asupan air kelapa yang dikonsumsi selama hamil. Melansir Mom Junction (momjunction.com), Anda bisa mendapat 19 KCal energi, 2.61 g gula, 25 mg magnesium, dan 250 mg potasium dalam 100 g air kelapa.

Dengan kandungan-kandungan itu, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat.

1.      Mengatasi Infeksi 

Air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang cuukup baik dalam mengatasi inffeksi yang mungkin terjadi pada ibu hamil maupun janin dalam masa kehamilan.

Hal ini karena air kelapa mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh Anda. 

Air kelapa juga memproduksi antimikroba yang tetap terjaga saat adanya asam laurat dalam air kelapa.

Sehingga, bagi ibu hamil disarankan untuk rutin mengkonsumsi air kelapa sesuai kebutuhan masing-masing agar manfaat air kelapa bisa dirasakan lebih maksimal.