Kontrol Kolesterol dan Gula Darah di Bulan Puasa dengan Air Jahe, Ini Resepnya

TRIBUNJATENG.COM - Berikut manfaat air jahe untuk mengontrol gula darah dan juga kolesterol di Bulan Puasa.

Berpuasa di Bulan Ramadhan menjadi hal yang wajib dilakukan oleh umat muslim.

Setelah seharian puasa menahan lapar, kadang kita akan buka dengan banyak makanan manis dan berminyak.

Tanpa kita sadari, kadang hal ini akan memicu peningkatan gula darah dan kolesterol dalam tubuh.

Sehingga perlu adanya pencegahan dengan cara membatasi makanan manis dan berkolesterol.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi sejumlah bahan herbal untuk mengontrol gula darah serta kolesterol dalam tubuh.

Di antaranya adalah dengan mengonsumsi air jahe.

Dilansir dari laman Healtline, jahe mampu membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat di tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang mengonsumsi bubuk jahe 5 gr per hati dan 30 lainnya tak mengonsumsi jahe.

Dari hasil penelitian, orang yang mengonsumsi jahe mengalami penurunan kadar kolestero jahat sebanyak 17,4 persen selama 3 bulan.

Kemudian sebuah penelitian pada tahun 2008, orang yang mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari juga mengalami penurunan yang signifikan pada kolesterol.

Hal ini didukung oleh penelitian pada tikus dengan hipotiroidisme atau diabetes.

Ekstrak jahe menurunkan kolesterol LDL pada tingkat yang sama dengan obat penurun kolesterol atorvastatin.

Sedangkan untuk gula darah sendiri, jahe juga tergolong efektif.