Ibu Hamil Berpuasa, Simak Takaran Konsumsi Kafein Harian yang Aman untuk Janin dalam Kandungan

TRIBUNJATENG.COM – Bagi ibu hamil akan ada banyak tantangan dan pantangan yang harus dihindari dalam mengkonsumsi jenis makanan tertentu.

Hal ini seringkali berkaitan dengan kondisi kesehatan ibu hamil dan keselamatan janin.

Baca juga: Ibu Hamil Wajib Minum Ini Saat Berbuka Membantu Pembentukan Organ Janin hingga Bantu Penyerapan Gizi

Baca juga: Ibu Hamil Dilarang Konsumsi Teh Herbal Ini Saat Berbuka Puasa

Baca juga: 5 Menu Makanan Berbuka Ibu Hamil Dijamin Anti Mual Janin Ternutrisi dengan Baik

Baca juga: Ibu Hamil Berpuasa, Berikut Asupan Nutrisi Penting untuk Jaga Tumbuh Kembang Janin Dalam Kandungan

Tentu saja, tidak semua ibu hamil memiliki kondisi yang sama, dalam menghindari atau keharusan dalam mengkonsumsi makanan tertentu.

Kopi merupakan salah satu minuman yang cukup favorit bagi sejumlah kalangan, khususnya bagi para pekerja yang membutuhkan kestabilan fokus.

Lalu, bagaimana dengan ibu hamil yang merupakan seorang pekerja.

Konsumsi kopi sebenarnya masih bisa dilakukan oleh ibu hamil, namun wajib memperhatikan jumlah takaran dan kuantitas mengkonsumsi kopi dalam satu hari.

Kopi mengandung zat tertentu yang bisa meningkatkan fokus seseorang namun juga bisa mengganggu kesehatan ibu hamil dan janin jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Tidak hanya kopi, minuman lain yang mengandung kafein seperti teh, coklat dan minuman lainnya juga harus diperhatikan jumlah konsumsinya.

Beberapa ibu hamil masih memiliki kemungkinan untuk tidak terlalu terdampak efek dari mengkonsumsi kafein.

Namun, pada sebagian besar ibu hamil akan mengalami sejumlah resiko dengan mengkonsumsi kafein diantaranya adalah kecemasan, gangguan tidur, dada berdebar, gangguan pencernaan, peningkatan kuantitas mual, gemetaran atau tremor hingga kuantitas buang air kecil yang semakin sering.

Kafein pada ibu hamil memiliki dampak yang cukup berbahaya salah satunya adalah peningkatan tekanan darah.

Hal ini terjadi karena, pada ibu hamil kafein membutuhkan waktu yang sangat lama untuk termetabolisme dengan baik.

Tak hanya itu, efek samping kafein pada ibu hamil akan bertahan lebih lama dan jauh lebih berdampak dibandingkan pada seseorang yang tidak hamil.

Hal berbahaya lainnya, kafein pada kopi bisa menembus plasenta yang sangat berpengaruh pada kesehatan janin.

Bagi ibu hamil yang mengkonsumsi kopi secara rutin dengan jumlah yang berlebihan akan mengalami dampak yang lebih buruk seperti refluks asam lambung, keguguran, kelahiran premature pada bayi hingga anemia pada ibu hamil.