Minuman Ampuh Cegah Dehidrasi Ibu Hamil Saat Berpuasa dan Menutrisi Si Kecil dalam Kandungan

TRIBUNJATENG.COM – Air kelapa seringkali digunakan untuk mengatasi dehidrasi hingga membantu melawan racun dalam tubuh.

Tak hanya baik untuk dikonsumsi oleh orang lain, ternyata ibu hamil cukup aman untuk mengkonsumsi air kelapa.

Baca juga: 3 Nutrisi Bagi Ibu Hamil dan Si Kecil Selama Berpuasa Dukung Tumbuh Kembang dan Jaga Daya Tahan

Baca juga: Buah Sehat Temani Menu Berbuka Ibu Hamil Kaya Nutrisi hingga Atasi Asam Lambung

Baca juga: 6 Manfaat Konsumsi Selada Saat Berbuka Bagi Ibu Hamil Cegah Cacat Lahir hingga Bunuh Sel Kanker

Baca juga: Ibu Hamil Wajib Minum Ini Saat Berbuka Membantu Pembentukan Organ Janin hingga Bantu Penyerapan Gizi

Manfaat air kelapa sangat banyak, namun dalam mengkonsumsinya masing-masing ibu hamil harus berkonsultasi dengan dokter sesuai dengan kondisi kesehatan.

Air kelapa memang sangat baik dengan kandungan nutrisi yang diperlukan bagi tubuuh dan janin, namun disisi lain air kelapa juga mengandung potassium yang cukup tinggi.

Hal ini yang harus diperhatikan oleh ibu masing – masing ibu hamil agar tidak membahayakan kehamilan.

Potasium yang terlalu banyak dalam tubuh bisa mengganggu ritme jantung.

Tentu saja hal itu tidak berdampak baik bagi kesehatan ibu hamil dan janinnya. 

Seperti yang telah dikatakan, efek samping itu bisa dihindari dengan mengatur asupan air kelapa yang dikonsumsi selama hamil. Melansir Mom Junction (momjunction.com), Anda bisa mendapat 19 KCal energi, 2.61 g gula, 25 mg magnesium, dan 250 mg potasium dalam 100 g air kelapa.

Dengan kandungan-kandungan itu, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat.

1.      Mengatasi Infeksi 

Air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang cuukup baik dalam mengatasi inffeksi yang mungkin terjadi pada ibu hamil maupun janin dalam masa kehamilan.

Hal ini karena air kelapa mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh Anda. 

Air kelapa juga memproduksi antimikroba yang tetap terjaga saat adanya asam laurat dalam air kelapa.

Sehingga, bagi ibu hamil disarankan untuk rutin mengkonsumsi air kelapa sesuai kebutuhan masing-masing agar manfaat air kelapa bisa dirasakan lebih maksimal.