5 Manfaat Buah Super Nutrisi untuk Ibu Hamil dan Si Kecil dalam Kandungan Selama Berpuasa

TRIBUNJATENG.COM – Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan energi yang sangat menyehatkan untuk dikonsumsi.

Berbagai macam kandungan dan  gizi yang di butuhkan oleh tubuh terkandung dalam buah-buahan dan sayuran, khsusunya buah jambu biji.

Baca juga: Daftar 5 Weton Anak dengan Sifat Malas

Baca juga: Promo Indomaret Terbaru Super Murrah Hari Ini Sabtu 30 April 2022 Snack dan Minuman Super Murah

Baca juga: Promo Superindo Hari Ini Sabtu 30 April 2022 Khusus Lebaran Ayam Boiler Super Jumbo Diskon 20 Persen

Baca juga: Dua Pria Pura-Pura Jadi Petugas Bansos Covid-19 untuk Curi Perhiasan Warga Pati

Buah jambu biji dengan berat 100 gram mengandung sebanyak 87 mg vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Bagi ibu hamil, jumlah kandungan vitamin C tersebut telah mencukupi kebutuhan harian.

Tidak hanya kaya akan vitamin C, buah jambu biji juga mengandung banyak vitamin dan gizi lainnya seperti karbohidrat, mineral, kalsium, natrium, fosfor, kalium, tembaga, seng, beta karoten, vitamin B1, B2, B3 dan B9.

Dengan berbagai macam kandungan vitamin dan gizi pada buah jambu biji, berikut manfaat mengkonsumsi buah jambu biji khususnya bagi ibu hamil:

1.    Membentuk Organ Tubuh Janin

Buah jambu biji mengandung tembaga yang berfungsi untuk membantu pembentukan sel darah merah untuk mencukupi kebutuhan oksigen maupun nutrisi pada ibu hamil dan janin.

Mineral yang terkandung dalam buah jambu biji mendukung pembentukan jantung, pembuluh darah maupun sistem kerangka hingga syaraf bayi pada kandungan.

Jambu biji tidak hanya mengatasi masalah Kesehatan yang umum pada ibu hamil namun juga memiliki peranan sangat penting dalam perkembangan janin dalam kandungan.

2.    Mengatur Tekanan Darah

Kandungan vitamin dan gizi pada buah jambu, mampu membantu ibu hamil dalam mengatasi masalah preeklamsia atau kompliikasi pada kehamilan.

Preeklamsia ini ditandai dengan adanya tekanan darah tinggi.