3 Buah Manis Penurun Kadar Gula Darah Ampuh Atasi Diabetes

3 Buah Manis Penurun Kadar Gula Darah Ampuh Atasi Diabetes

TRIBUNJATENG.COM – 3 buah manis penurun kadar gula darah ampuh atasi diabetes.

Tidak semua buah yang manis aman dan bagus untuk menurunkan kadar gula darah serta ampuh atasi diabetes.

Penderita diabetes seringkali sangat dibatasi dalam mengkonsumsi makanan manis, hal ini berhubungan dengan kadar gula darah dalam tubuh.

Baca juga: 5 Kebiasaan Pemicu Gula Darah Tinggi hingga Diabetes Mematikan, Kebiasaan Anak Muda Saat Ini

Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Buah Nanas? Berikut Penjelasannya

Baca juga: 5 Makanan Penurun Kadar Gula Darah Tinggi Cepat Pulihkan dan Sembuhkan Diabetes

Baca juga: Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Kadar gula darah dalam tubuh yang tidak terkontrol dengan baik bisa memicu bahkan memperparah penyakit diabetes dalam tubuh.

Berikut camilan manis yang menyehatkan untuk penderita diabetes atau sebagai pengontrol kadar gula darah dalam tubuh:

1. Mangga

Buah mangga banyak mengandung vitamin A dan vitamin C yang berfungsi untuk menjaga kekebalan dan daya tahan tubuh.

Mangga dengan kandungan serat yang tinggi serta kandungan senyawa mangiferin mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh serta mengurangi kadar gula darah yang tergolong cukup tinggi.

2. Apel

Apel merupakan sumber vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, kandungan nutrisinya mampu membantu menjaga stamina dan kesehatan.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan, apel mengandung karbohidrat sebanyak 21 gram dan 77 kalori serta sumber serat yang baik.

Kandungan glikemik pada buah apel dibawah 55 dan tergolong cukup rendah.

Apel bisa membantu mengontrol kadar gula darah karena banyaknya serat, kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan mampu memenuhi gizi dalam tubuh.

3. Pir