Diabetes Gula Darah
3 Hal Penting Ampuh Atasi Kadar Gula Darah Tinggi dan Sembuhkan Diabetes
3 hal penting ampuh atasi kadar gula darah tinggi dan sembuhkan diabetes. Kandungan gula dalam tubuh atau glukosa bisa memicu timbulnya penyakit
Penulis: Alifia | Editor: galih permadi
lihat foto
3 Hal Penting Ampuh Atasi Kadar Gula Darah Tinggi dan Sembuhkan Diabetes
TRIBUNJATENG.COM- 3 hal penting ampuh atasi kadar gula darah tinggi dan sembuhkan diabetes.
Kandungan gula dalam tubuh atau glukosa bisa memicu timbulnya penyakit diabetes yang mematikan.
Hal ini karena adanya kondisi abnormal dimana tubuh tidak bisa mengolah glukosa dengan baik.
Baca juga: 4 Sayuran Ampuh Menurunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes
Baca juga: 3 Kebiasaan Pemicu Gula Darah Tinggi Diabetes Mematikan Banyak Dilakuukan Anak Muda
Baca juga: Cara Mencegah Kaki Kebas pada Penderita Diabetes
Baca juga: 3 Camilan Sehat dan Nikmat Kontrol Kadar Gula Darah Ampuh Atasi Diabetes
Berikut 3 hal penting ampuh atasi kadar gula darah tinggi dan sembuhkan diabetes:
1. Istirahat
Mengelola jadwal istirahat agar tubuh menjadi sehat dan pikiran lebih tenang mampu mengontrol tingkat stress dengan lebih baik.
Jika seseorang terlalu sering mengalami kelelahan atau stress berlebih tubuh akan melepaskan hormon yang mengakibatkan adanya lonjakan gula darah dalam tubuh.
Sehingga, pastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup dengan rutin beristirahat dan tidur berkualitas serta menerapkan pola hidup yang sehat agar kadar gula darah dalam tubuh bisa dikelola dengan baik.
2. Asupan Karbohidrat
Kadar gula darah yang tinggi sejalan dengan kandungan glukosa dalam tubuh, salah satu sumber glukosa adalah karbohidrat dalam tubuh.
Pastikan untuk memperhatikan kandungan karbohidrat dalam makanan yang akan dikonsumsi hal ini juga akan turut aktif mengelola jumlah kandungan glukosa dalam tubuh.
Diet karbohidrat adalah salah satu pilihan tepat mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
3. Serat
Serat memiliki fungsi untuk memperlambat penyerapan kadar gula dalam darah, sehingga serat mampu menekan angka lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
Pastikan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dengan tinggi serat tanpa tambahan bahan makanan apapun khususnya yang mengandung gula tinggi.(aya/tribunjateng.com)
Baca juga: Dua Kelompok Massa Nyaris Bentrok Saat Unjuk Rasa di Pekalongan
Baca juga: Sopir Truk Andalkan Google Maps Saat Kirim Semen, Terguling di Jalan Sempit Kumpulrejo Salatiga
Baca juga: Upaya Selundupkan Obat Terlarang ke Rutan Banyumas, IF Lempar Paket ke Atap, Pemesan Napi Narkotika
