7 Tips Menambah Energi Bercinta Lewat Olahraga Menurut Dokter Boyke, Perhatikan Durasi dan Jenisnya

7 Tips Menambah Energi Bercinta Lewat Olahraga Menurut Dokter Boyke, Perhatikan Durasi dan Jenisnya

TRIBUNJATENG.COM - Dokter Boyke mengungkap cara menambah energi bercinta lewat olahraga agar hubungan intim suami istri lebih memuaskan.

Olahraga bisa menjadi cara untuk meningkatkan energi saat berhubungan badan.

Sehingga hubungan seks antara suami istri bisa lebih memuaskan.

Olahraga bisa membuat tubuh lebih bugar dan ini berpengaruh terhadap kualitas hubungan seksual.

Dokter Boyke kemudian mengungkap durasi waktu olahraga yang ideal adalah 150 menit per minggu.

Maka, bagi yang berolahraga setiap hari, waktu ideal yang dianjurkan sekitar 25-30 menit.

Dokter Boyke juga menyarankan jenis olahraga yang dipilih sebaiknya olahraga ringan saja.

Sebab, olahraga berat bisa menguras banyak energi sehingga energi yang tersisa saat berhubungan seksual hanya sedikit.

"Kita harus mulai melihat bahwa olahraga yang digunakan itu jangan sampai justru menghabiskan energi anda sehingga sisa waktu sisa energi untuk berhubungan seks tidak ada," kata Dokter Boyke.

Dokter Boyke lantas menyarankan agar olahraga yang dilakukan seimbang.

Jangan terlalu banyak menghabiskan energi untuk olahraga berat.

"Akibatnya semua energi terserap habis untuk olahraga.

Sampai di rumah, ketika pasangan meminta, energi sudah habis, di situ etrjadi gangguan fungsi ereksi pada pria," terang Dokter Boyke.

Bagi pasutri yang berolahraga, sebagiknya mengikuti anjuran dr Boyke berikut ini termasuk soal durasi waktu berolahraga sehingga tetap saling memuaskan saat berhubungan seksual.

Dokter Boyke lantas memberikan tips olahraga yang tepat untuk menjaga energi antara lain sebagai berikut:

1. Silahkan berolahraga tapi jangan lebih dari 30 menit.

2. Sebelum olahraga penting melakukan pemanasan, setelah olahraga lakukan pendinginan.

3. Kalau olahraga bersepeda sekitar 20 menit, 2,5 sampai 5 menitnya untuk pemanasan dan pendinginan.

4. Menggunakan tabir surya ketika olahraga. Pasalnya, wajah yang hitam akibat paparan sinar matahari bisa mengurangi gairah pasangan saat berhubungan seksual.

5. Cukupi asupan air saat olahraga.

6. Gunakan pakaian yang nyaman saat olahraga, tidak teralu ketat dan tidak menjepit.

7. Jangan langsung mandi setelah olahraga. (*)