Waspada! 3 Hal Sepele yang Tingkatkan Resiko Kadar Gula Darah Tinggi dan Diabetes

Waspada! 3 Hal Sepele yang Tingkatkan Resiko Kadar Gula Darah Tinggi dan Diabetes

TRIBUNJATENG.COM – Hindari lakukan 3 hal ini karena bisa berbahaya dan bisa tingkatkan kadar gula darah hingga memicu penyakit diabetes.

Jarang disadari kebiasaan-kebiasaan sederhana yang sering dilakukan justru bisa mengancam kesehatan dengan memicu naiknya gula darah sebagai faktor utama penyebab diabetes.

Kadar gula darah tinggi menjadi ancaman menakutkan bagi banyak pihak karena merupakan faktor utama penyebab terjadinya diabetes.

Baca juga: Ngeri! 5 Gejala Diabetes yang Tidak Disadari Selain Kadar Gula Darah Tinggi

Baca juga: Cara Atasi Diabetes dan Turunkan Kadar Gula Darah, Lakukan Gerakan Ini Hanya 3 Menit Setiap Hari

Berikut 3 hal sepele yang sangat berbahaya picu kadar gula darah tinggi dan diabetes:

1. Mager

Males gerak, atau kurang nya aktifitas fisik menjadi salah satu faktor melonjaknya kadar gula darah dalam tubuh.

Aktifitas fisik yang kurang maupun aktifitas fisik yang berlebih merupakan dua hal yang menjadi pemicu terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh.

Glukosa dalam tubuh menjadi tidak teratur dan tidak terolah dengan baik.

Penderita diabetes disarankan untuk melakukan aktifitas fisik ringan yang dilakukan secara rutin.

Sehingga tubuh mampu mengeelola glukosa menjadi lebih baik.

2. Stress

Stress merupakan hal wajar yang sering dialami orang-orang akibat tidak terolahnya pikiran dengan baik.

Stress yang terus menerus terjadi tanpa ditangani akan mengakibatkan melonjaknya hormone kortisol.