Diabetes

Cara Atasi Diabetes dan Turunkan Kadar Gula Darah, Lakukan Gerakan Ini Hanya 3 Menit Setiap Hari

Gerakan sederhana turunkan kadar gula darah tinggi hanya 3 menit ampuh atasi diabetes. Rutin lakukan ini mampu turunkan kadar gula darah tinggi

Penulis: Alifia Yumna Amri | Editor: galih permadi
IST
Ilustrasi Olahraga Jalan Kaki 

Cara Atasi Diabetes dan Turunkan Kadar Gula Darah, Lakukan Gerakan Ini Hanya 3 Menit Setiap Hari

TRIBUNJATENG.COM- Gerakan sederhana turunkan kadar gula darah tinggi hanya 3 menit ampuh atasi diabetes.

Rutin lakukan ini mampu turunkan kadar gula darah tinggi hanya hitungan menit.

Jarang disadari dan bahkan jarang diketahui oleh banyak orang, ada cara ampuh turunkan kadar gula darah yang tinggi hanya dalam hitungan menit saja.

Baca juga: 4 Bahan Alami yang Ampuh Mengatasi Diabetes Tipe 2

Baca juga: 4 Makanan Lezat Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi dan Sembuhkan Diabetes

Baca juga: 3 Jus Buah Lezat, Ampuh Atasi Diabetes dan Cepat Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Aktifitas hingga makanan sehat banyak diupayakan, khususnya untuk penderita diabetes akibat kadar gula darah dalam tubuh yang tidak terkelola dengan baik.

Kadar gula darah menjadi salah satu teror terbesar para penderita diabetes, sebagai penyakit yang mengancam jiwa dan sangat mematikan.

Namun, berdasarkan banyaknya penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Limerick Irlandia menyebutkan bahwa hanya dengan berjalan kaki dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Diabetes sendiri berdasarkan kondisinya terdapat dua jenis, yang pertama adalah Pradiabetes dan Diabetes.

Berdasarkan tingkat kronisnya diabetes dibagi menjadi diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.

Dari hasil penelitian Universitas Limerick Irlandia, terbukti 5 dari 7 responden berdasarkan tinjauannya mengalami penurunan kadar gula darah dalam tubuh pasca makan dan berjalan kaki selama dua menit.

Dari penelitian-penelitian yang telah dilakukan, waktu terbaik adalah 60 hingga 90 menit pertama pasca mengkonsumsi sesuatu.

Hal ini karena, pada waktu 60 hingga 90 menit pasca seseorang mengkonsumsi makanan pada saat itu juga adalah puncak dimana kadar gula mulai meningkat.

Kadar gula darah yang tinggi dapat diatasi dengan rutin berjalan kaki, beberapa menit setelah mengkonsumsi makanan.

Rutin berjalan kaki terbukti menurunkan kadar gula darah dalam tubuh secara bertahap dibandingkan hanya duduk.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jateng
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved