Manfaat Jahe bagi Ibu Menyusui untuk Tingkatkan ASI, Ini Penjelasannya

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini penjelasan tentang jahe yang bisa membantu meningkatkan ASI pada ibu menyusui.

Saat menyusui, terkadang ASI susah keluar sehingga jumlah yang dihasilkan sangat sedikit.

Biasanya jika ASI sedikit keluar, ibu menyusui akan diberi minuman herbal pelancar ASI.

Salah satu tanaman herbal yang disebut mampu meningkatkan produksi ASI adalah jahe.

Baca juga: 15 Khasiat Baik Minuman Jahe Serai Gula Merah untuk Merawat Kesehatan

Hal ini karena jahe masuk dalam galactogogue, yaitu zat yang bisa merangsang produksi ASI lebih banyak.

Dilansir dari Healtline, jahe bersifat galactogogue saat dikonsumsi seorang ibu yang sedang menyusui.

Akan tetapi manfaat ini akan dirasakan berbeda-beda di setiap wanita.

Menurut studi yang dilakukan tahun 2016, menunjukkan sebuah perubahan signifikan peningkatan ASI setelah mengonsumsi jahe.

Akan tetapi jahe juga kemungkinan bisa mempengaruhi rasa ASI.

Sehingga ibu yang sedang menyusui harus memperhatikan rasa ASI yang berubah.

Menurut US Food and Drug Administration (USFDA), jahe dianggap aman untuk ibu menyusui dan tidak menimbulkan efek samping bahaya bagi bayi.

Untuk mendapatkan manfaat jahe guna membantu meningkatkan ASI juga cukup mudah.

Ibu menyusui bisa mengonsumsi teh jahe dengan tambahan madu dan lemon.

Bahan-bahan:
- 2 iris jahe segar
- 1 gelas air
- madu secukupnya

Cara membuat:
1. Rebus air selama 10 menit sampai mendidih.

2. Kemudian Masukkan irisan jahe segar ke dalam cangkir.

3. Lalu tuangkan air mendidih ke dalam cangkir. Setelah itu tambahkan madu.

Kemudian juga bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen jahe.

Akan tetapi tidak dianjurkan untuk mengonsumsi jahe secara berlebihan.

Karena bisa menimbulkan efek samping lainnya.