Wajib Tahu! Ini Dosis Aman untuk Mengonsumsi Jahe Agar Tak Timbul Efek Samping

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini dosis aman untuk mengonsumsi jahe agar tak timbul efek samping.

Meskipun dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, jahe ternyata bisa menimbulkan efek samping.

Sehingga Anda harus mengetahui takaran dan dosis yang pas saat mengonsumsi jahe.

Apalagi jika Anda meminum ramuan ini setiap hari.

Baca juga: Enak dan Menyehatkan! Ini 7 Khasiat Minuman Jahe Jeruk Nipis

Dampak minum jahe setiap hari

Jahe segar banyak digunakan dalam berbagai jenis minuman, makanan, dan makanan penutup.

Banyak orang dari waktu ke waktu meyakini manfaat kesehatan yang didapatkan dari minum jahe.

Jadi, bolehkah minum jahe setiap hari? Secara umum, minum jahe aman dilakukan.

Namun, efek samping minum jahe sebetulnya bisa berbeda pada setiap orang.

Medical News Today menyebutkan. idealnya kita membatasi konsumsinya maksimal 5 gram per hari.

Baca juga: 10 Khasiat Mengonsumsi Wedang Jahe Merah bagi Tubuh

Meski ada banyak sekali manfaat minum jahe, mengonsumsinya terlalu banyak bisa memberikan efek samping seperti:

Peningkatan kecenderungan perdarahan

Ketidaknyamanan perut

Aritmia jantung (jika konsumsinya berlebihan)

Depresi sistem saraf pusat (jika konsumsinya berlebihan)