Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Tiga Buah Ini

TRIBUNJATENG.COM - Paru-paru menjadi salah satu organ tubuh yang penting dan harus terus dijaga kesehatannya.

Masalahnya, udara yang makin hari makin terkontaminasi polusi hingga serbuan asap rokok bisa mempengaruhi kesehatannya.

Salah satu cara yang bisa ditempuh untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah berhenti merokok.

Selain itu, kamu juga bisa memakan makanan yang mengandung antioksidan tinggi untuk menjaga kesehatan paru-paru seperti sederet buah berikut ini.

Apel

Daging dan kulit buah apel mengandung antioksidan quercetin yang terbukti meredakan peradangan di paru-paru.

Karena itu, apek bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Buah Tomat

Buah yang kerap kali digolongkan dalam sayur mayur ini merupakan salah satu makanan yang bagus untuk paru-paru.

Likopen yang terkandung dalam tomat bisa membantu meredakan peradangan di saluran udara.

Selain itu, vitamin C dalam tomat juga bagus untuk menjaga imunitas tubuh.

Buah Beri

Berbagai jenis buah beri seperti bluberi, stroberi, beri hitam dan jenis lainnya kaya akan akan antosianin.

Senyawa satu ini bermanfaat untuk mengurangi lendir dan peradangan di paru-paru.

Antosianin juga berpotensi membantu memperlambat penurunan fungsi paru-paru yang diakibatkan oleh usia.

Artikel ini telah tayang di Bolastylo dengan judul Tahu Gak Sih? 3 Buah Ini Ternyata Bagus untuk Kesehaan Paru-paru