8 Tips Agar Wajah Tetap Sehat dan Glowing saat Menjalankan Puasa

TRIBUNJATENG.COM - Menjalankan puasa selama bulan Ramadhan adalah ibadah yang membawa banyak manfaat, baik secara fisik maupun spiritual.

Namun, berpuasa juga dapat mempengaruhi kondisi kulit, membuatnya rentan menjadi kering, kusam, atau berjerawat.

Untuk menjaga kesehatan kulit dan tetap mempertahankan kilau alami, perawatan yang tepat diperlukan.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga wajah tetap sehat dan glowing selama bulan puasa, serta rekomendasi produk yang dapat Anda beli di toko online Blibli untuk mendukung perawatan kulit.

1. Minum Air Putih Secukupnya

Penting untuk tetap terhidrasi selama puasa, terutama saat menjalani ibadah di bawah teriknya matahari. Kurangnya asupan cairan dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam. Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit Anda dari dalam. Anda juga bisa menambahkan konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung air tinggi seperti mentimun, semangka, dan tomat.

2. Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah secara rutin adalah langkah dasar dalam menjaga kesehatan kulit. Selama bulan puasa, kotoran dan minyak dapat menumpuk di kulit karena kurangnya konsumsi air. Pilihlah pembersih wajah yang lembut namun efektif untuk mengangkat kotoran dan sisa makeup tanpa membuat kulit menjadi kering. Produk seperti Garnier Micellar Water atau Senka Perfect Whip Facial Cleanser adalah pilihan yang bagus untuk membersihkan wajah dengan lembut namun efektif.

3. Perhatikan Pola Makan

Makanan yang dikonsumsi selama bulan puasa dapat memengaruhi kondisi kulit. Hindari makanan yang mengandung gula berlebih, makanan pedas, serta makanan berlemak yang dapat menyebabkan jerawat dan peradangan. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan biji-bijian untuk menjaga kulit tetap sehat dan berseri. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan serat untuk menjaga keseimbangan nutrisi kulit Anda.

4. Gunakan Pelembap yang Tepat

Pelembap adalah kunci utama untuk menjaga kelembapan kulit, terutama saat berpuasa. Pilihlah pelembap yang ringan dan tidak menyebabkan kulit terasa berminyak. Produk seperti Cetaphil Moisturizing Cream atau Hada Labo Gokujyun Ultimate Moisturizing Lotion sangat cocok untuk melembapkan kulit tanpa membuatnya terasa berat.

5. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Meskipun Anda mungkin tidak menghabiskan banyak waktu di luar ruangan selama bulan puasa, tetapi paparan sinar matahari masih dapat mempengaruhi kondisi kulit Anda. Gunakanlah tabir surya setiap kali keluar rumah, terutama saat berada di bawah sinar matahari langsung. Sunscreen Wardah SPF 30 atau Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50 adalah pilihan yang baik untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV.

6. Jaga Kualitas Tidur