8 Rahasia Kulit Glowing Cerah Dalam Waktu Singkat dan Tubuh yang Sehat

8 Rahasia Kulit Glowing Cerah Dalam Waktu Singkat dan Tubuh yang Sehat

TRIBUNJATENG.COM - Untuk menjaga kesehatan kulit dan tetap mempertahankan kilau alami, Anda perlu memperhatikan perawatan tubuh.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga wajah tetap glowing cerah dan tubuh yang sehat:

1. Minum Air Putih Secukupnya

Penting untuk tetap terhidrasi khususnya bagi Anda yang beraktifitas di bawah teriknya matahari. Kurangnya asupan cairan dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam. Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit Anda dari dalam. Anda juga bisa menambahkan konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung air tinggi seperti mentimun, semangka, dan tomat.

2. Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah secara rutin adalah langkah dasar dalam menjaga kesehatan kulit. Selama bulan puasa, kotoran dan minyak dapat menumpuk di kulit karena kurangnya konsumsi air. Pilihlah pembersih wajah yang lembut namun efektif untuk mengangkat kotoran dan sisa makeup tanpa membuat kulit menjadi kering.

3. Perhatikan Pola Makan

Makanan yang Anda konsumsi juga dapat memengaruhi kondisi kulit. Hindari makanan yang mengandung gula berlebih, makanan pedas, serta makanan berlemak yang dapat menyebabkan jerawat dan peradangan. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan biji-bijian untuk menjaga kulit tetap sehat dan berseri. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan serat untuk menjaga keseimbangan nutrisi kulit Anda.

4. Gunakan Pelembap yang Tepat

Pelembap adalah kunci utama untuk menjaga kelembapan kulit, pilihlah pelembap yang ringan dan tidak menyebabkan kulit terasa berminyak.