8 Rahasia Kulit Glowing Cerah Dalam Waktu Singkat dan Tubuh yang Sehat

5. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Meskipun Anda mungkin tidak menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, tetapi paparan sinar matahari masih dapat mempengaruhi kondisi kulit Anda. Gunakanlah tabir surya setiap kali keluar rumah, terutama saat berada di bawah sinar matahari langsung.

6. Jaga Kualitas Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres, yang dapat memicu timbulnya jerawat dan kulit kusam. Usahakan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam dan jangan lupa untuk membersihkan wajah sebelum tidur untuk menghilangkan kotoran dan makeup yang menempel.

7. Rutin Gunakan Masker Wajah

Pemakaian masker wajah secara rutin dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan nutrisi tambahan. Gunakan masker yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, tea tree oil, atau vitamin C untuk merawat kulit Anda dengan baik.

8. Tetap Aktif Berolahraga

Olahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan kulit. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki aliran oksigen ke sel-sel kulit, yang dapat meningkatkan kilau alami kulit Anda. Lakukanlah olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda setidaknya 30 menit setiap hari untuk hasil yang optimal.

(*)