Gampang Panik? Ini Penyebabnya Menurut Psikolog

TRIBUNJATENG.COM, JAKARTA – Ada orang yang mudah panik ketika menghadapi situasi yang sebenarnya tidak terlalu genting.

Situasi yang bagi kebanyakan orang dianggap biasa saja, bisa menjadi momen mendebarkan bagi orang yang gampang panik.

Misalnya, panik ketika menghadapi perubahan kecil dalam rencana, lupa membawa barang, atau tiba-tiba dihubungi atasan.

Baca juga: 5 Hal Penyebab Diet Gagal

Apa penyebabnya?

Psikolog Irma Gustiana memberikan penjelasan.

Reaksi panik seperti itu bisa jadi bukan sekadar sifat bawaan, tapi hasil dari pengalaman masa lalu dan pola pikir yang tertanam sejak lama. 

Apa penyebab seseorang gampang panik?  

Bisa berawal dari tuntutan untuk selalu sempurna

Irma menjelaskan, seseorang bisa tumbuh menjadi pribadi yang mudah panik karena sejak kecil didoktrin untuk selalu sempurna dan tidak boleh salah.

“Seseorang menjadi panikan itu karena dulunya dia pernah didoktrin untuk harus sempurna, harus bisa sehingga otaknya akan dalam keadaan yang selalu siaga,” kata Irma dalam acara Media Gathering #TenangBersamaBlueBird, di Jakarta Selatan, belum lama ini.

Kondisi ini membuat seseorang hidup dalam kewaspadaan berlebih.

Otak seolah tak pernah bisa beristirahat dan terus mencari potensi ancaman, bahkan di situasi yang sebenarnya aman.

Irma menyebut, hal ini bisa termasuk sebagai respons trauma masa lalu yang tidak disadari.

“Jadi di dalam dirinya itu akan ada perasaan yang mengancam di sekitar dia. Kondisi ini bisa termasuk sebagai trauma respon masa lalu,” tambahnya.

Panik datang dari perasaan tak aman